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不吃主食但吃很多糖会影响健康吗？为什么？

主食,脂肪,是因为不吃主食但吃很多糖会影响健康吗？为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：1

不吃主食但吃很多糖会影响健康吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以

长期大量的吃糖是不好的饮食习惯，可能会对人体带来潜在的危害：1、大量摄入的糖在不能被人体吸收利用时，转化成脂肪堆积到体内，从而导致肥胖、高血压、高血脂；2、含糖的食品，可以影响矿物质的吸收，导致骨质疏松和骨折的形成；3、由于糖只能供给热量，过多食用，势必导致体内其他营养素吸收的缺乏如蛋白质，维生素；4、吃糖有助于口腔内乳酸杆菌的活动，后者可以将糖类食物分解产生酸，诱发龋齿；5、含糖多的食物可以刺激胃酸的分泌，导致胃炎。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看题主的意思，是要减肥，想不吃主食，吃很多糖，只想说本末倒置了。减肥之所以很多人不吃主食，是因为主食最容易转化为糖，蔬菜富含纤维素等，肉类蛋白质比较多。

据不可靠专家说，人类长胖的元凶就是糖，然后这种说法对食品生产和经营企业来说，是不可承受的，悄咪咪的就把脂肪推出了，说人胖是因为脂肪。

其实胖的表现是脂肪多，而糖是脂肪重要、主要来源啊，亲。

关爱生命，保持苗条，远离糖啊……




回答于 2019-09-11 08:43:50

这是个不满7岁的孩子问的问题吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃主食吃很多糖可以吗？当然是不可以！

主食：可以帮助我们维持每天的体能，如果过多食用糖不仅会出现口腔问题，长时间过多食用糖不吃主食，有些人体重肯定会蹭蹭往上长，血压，血糖也会升高。

如果儿童过多食用糖不吃主食，会长蛀牙，身体发育也会迟缓。

所以不仅要吃主食，还要多吃水果，蔬菜，多喝水。[灵光一闪]