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产科医生叮嘱坐月子如何不落病根，后半辈子少遭罪，以及产后护理常识都有哪些？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产科医生叮嘱坐月子如何不落病根，后半辈子少遭罪，以及产后护理常识都有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是不能回答，而是不想回答！

系统不愿发表，白白浪费时间！




回答于 2019-09-11 08:43:50

很多新手妈妈以为坐月子很简单，没什么，其实不是那样的，需要注意的事情其实还不少！

第一，产后要适当的下床走路，不要旧思想，不动一般顺产后8-12小时就可以自己到厕所大小便了。但是要适量，不要有的太多产生疲劳！如果是抛腹产的话一般2天以后就可以下床走路了，预防肠粘连。

第二，保证吃好，休息好。多吃些有营养的、易消化的、以促使身体尽快恢复。

第三，不要吹风，不要受凉，我坐月子那会就有点受风，现在肩膀只要一吹风就特别难受。一定要穿长袖衣服，最好穿上一双袜子。

第四，注意个人卫生，勤换卫生垫，上完厕所要洗外阴，以减少感染！

第五，保持心情愉快，因为心情会直接影响到你的奶量，而且现在患产后抑郁症的特别多，一定要自己调节！






回答于 2019-09-11 08:43:50

一、产后清洁

1.刷牙

用温开水，一定不可以用力过猛，每次刷2—3分钟即可。

2.伤口清理

若是顺产侧切的产妇，睡觉时应侧向伤口对侧，也就是说如果你的侧切在左边，那么最好选择向右边侧躺，这样可以减少伤口被反复拉扯的风险。

另外还需要准备好干净的水盆、温水、清洁毛巾，定期清洁侧切伤口，可用医院的洗液冲洗，每天2—3次。

剖宫产妇，腹部手术伤口如果没有特殊反应(红、肿、热、痛)可以不必处理。，如果腹部手术伤口有轻度红肿者，可用75％的酒精每天涂擦2—3次；如果伤口红肿、热、痛明显者，应及时就医。

3.洗澡

洗澡时间：自然分娩的产妇一般于产后一个星期开始洗澡，剖宫产产妇一般于产后10天洗澡，应使用淋浴，每次淋浴的时间不宜太久，水温不宜太热，不宜空腹时洗浴。

洗澡次数：1—2次／天即可，每次洗浴时间以10—20分钟为宜，以免时间过久，发生虚脱等意外。产后洗浴禁用盆浴，以免发生生殖道逆行感染。由于雌孕激素在产后骤降，产妇在洗头时，可能脱发较多，是正常现象，产妇不必担心，此现象会随着自身激素水平的调节而改变。

二、室内通风

房间门窗打开使空气对流，至少20分钟。

通风完毕：待室温达到约22℃——26℃时，请产妇及新生儿进入，然后按同样的程序对其他房间进行通风换气。房间内空气清新，相对安静，感觉舒适。三、产后运动

自然分娩产妇可在产后6—12小时后起床活动。产后一周即可做形体恢复操，但运动量不宜太大，时间不宜太长。剖宫产产妇于产后第2日可起床活动，产后10天即可开始做形体恢复操。开始时运动量不宜过大，应当循序渐进，逐渐增加，时间由短到长，动作从上肢开始按上述程序进行。

具体做法是：请产妇在床上或体操垫上，跟随着音乐开始做操，其顺序如下：手指关节—腕关节—肩关节—腰、背—会阴肌肉、盆底肌肉的锻炼。时间为30分钟左右，1次／日，约3—5天后可以因人而异增加活动量。除上述运动外还可加下肢的运动，包括肌肉及韧带的锻炼，时间可逐渐延长，但不宜超过1小时。