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在情绪不好时，如何能够做到无论怎样都要一直控制不发脾气？
自己的,脾气,的人在情绪不好时，如何能够做到无论怎样都要一直控制不发脾气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
100年后看这些事都是小事.
有脾气可以不要伤害他人就行了.
要么就做个我牛我就这脾气.
要么就提前多想想后果.乘上时间去思考.
真诚谦恭规矩.
用你的理智控制你的情绪.控制不了就调整.
情绪一上来血压会上升.心跳加快.有的人脸会红脖子粗.
人一生会经历许多事,用好脾气来经历许多事也不全对
.但一点可以肯定道理是直的路是弯的.
有的事别往心里去别和自己过不去.
戒急用忍.
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想改变自己的脾气干嘛自己要很清楚，因为如果你不清楚自己要改变你的脾气干嘛的话，每次来了挑战你情绪的事情的时候，你总会选择那个最让你舒服的方式。
因为发泄情绪你是最习惯的，所以就会又顺着你的情绪来也就是发脾气了，因为你很不坚定自己到底想干嘛，比如说你有一个更强的，更明确的目标在那里等着你，你在这里面发脾气，你就耽误了你去做那个更重要的事情，你肯定就不会发脾气了。
所以之所以发脾气，我觉得很大程度上是因为你还不太了解自己到底想要什么。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负面情绪每个人身上都或多或少存在，如何能有效的控制自己的情绪，不让坏的情绪影响到身边的人，这个确实是一门学问，我简单的总结了几个，说出来与大家共鉴。
如果你是一个脾气不好的人，在发脾气之前先让自己努力的冷静下来，深呼吸，同时脑子在反复的问自己：我到底应不应该发火？如果一旦发火，带来的负面影响和后果是什么？这件事或这个人值不值得我发火？然后在心里默默的数数。如果你身边有一个带有负面情绪的人仍在喋喋不休，最好的方法就是远离。
能够做一个控制好自己脾气的人，很多方面肯定都能克制住。如果当时的环境让你感到心烦意乱，你需要调节好自己的情绪，不妨暂时选择离开，找个僻静的地方听听音乐，或者出去走走，让自己的心静下来。
再一个不能朝着自己的亲人和朋友发泄自己的情绪，这是最不理智的，很多时候你发泄完后，受伤害最大的就是他们，所以你在发脾气之前应该坐下来想想自己怎么可以伤害自己最亲的人，这样下次再发脾气的时候就能很好的控制了。要想到他人的感受。
当你的负面情绪占据了你的头脑的时候，不妨抽时间出去旅旅游，给自己的心情放个假。
平时还可以陶冶一下自己的情操，修身养性，比如陪妻子和孩子出去走走，平时在家里种点花花草草的，看看书，每天给自己培养一个好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀回答问题——改变自己的脾气性格的确是不容易的事情。
江山易改，本性难移！
一个人的生活环境不相同，他的脾气性格也就是不一样的。
所以说：自己一定要去学习，去尝试新的生活方式和方法，看一看能不能有所改变自己！
遇事情一定要三思而后行……
多做事，少说话。
懂得理解和信任，懂得包容他人，懂得感恩戴德，懂得珍惜，懂得体谅别人，懂得尊重别人。
尊重他人，就是尊重自己！
人又说——吃一堑，长一智！
与人相处，懂得吃亏，吃亏是福。
人啊！聪明难，糊涂更难！
所以说你要多去学习，相互学习，共同进步！
要善于交往——多结交朋友，与朋友一起多沟通，这样做可以在一起获得到很多生活的快乐。
帮助别人也是可以去改变自己的……
为自己——心情愉快！
为生意——和气生财！
为家庭——家和万事兴！
为生活——幸福快乐每一天！
总之一句话：为了更好的生活～必须改变自己，只有这样才会拥有幸福快乐的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要先觉察自己的脾气，在脾气上来前深呼吸，或者暂时离开，带情绪平复了再处理事情。
脾气往往都源于自己对对方的期待，一旦对方没按照你的期待来就会发脾气，把对对方的要求降低一些，脾气就不会来得太快
回答于 2019-09-11 08:43:50
这确实是比较不好控制，但碰到事时尽量的先做到忍，让自己心情心情有个平复期，在这期间多换位思考一下。就是多想想发脾气可能导致的后果。我想如果能做到这一点，脾气自然会慢慢改变的。希望我的回答对你有帮助，祝你早日改掉坏脾气，迎接好生活。
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