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你身边有没有因为健身而改变的人呢？他们是怎样的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你身边有没有因为健身而改变的人呢？他们是怎样的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身是个全民的运动，为提高人体素质，这个几乎人人都在做。政府也投入了大量资金，在公共场所，公园，社区等都有大大小小的体育场，设置了各种健身器材。 我身边就有一位女性通过健身而身体得到了改变。在八年前她六十多岁，患上心肌供血不足，口唇紫暗，稍动就心跳气短，乏力，胸闷等。不愿就医，不愿意吃药。后来我提出让她做做健身运动，他坚持每天早晨和晚饭后这两个时间在运动场慢步小走，垂垂单杠，渐渐的各种体育器材都做一遍，就这样坚持下来了。现在身体依然强健，那种胸闷气短的症状消失了，唇舌也没有原来紫暗了。和她同时的患者，只靠药物不去健身，病情越来越严重，有的还上了心脏支架。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我是执业药师张某某

我是开药店的，经常能碰到三高的病人，就说说我们碰到的2个例子吧。

2个都是50岁左右的中年人，三高人群，血压血糖一直控制的不理想。一直劝他们要适当运动，在没有办法的情况下，他们开始了早晨快走慢跑，经过1个月坚持下来，血压，血糖都能通过药物控制的很好，现在都一年坚持好了，血压药明显比刚开始的时候用量小了很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好！我是“济医天下”一位为梦想而奋斗拼搏的医生我会将生活中的健康常识用通俗的语言向大家进行普及，希望大家能够喜欢和支持，想了解更多健康常识，可以关注我，如有疑问可以留言，我会竭尽全力为大家进行解答！

随着我们生活水平的逐渐提高，大家对于生活质量的追求也是越来越高，对于养生保健这件事越来越重视，并且大家养生保健的方式和以前相比也发生了很大变化：

以前大家为了身体健康会到室外、操场、公园进行跑步锻炼，但是，这种锻炼环境很容易受到天气原因的影响而使锻炼被迫中止。


而健身中心的出现可以很好的避免天气原因对健身造成的影响，因此很多人对于到健身中心进行身体锻炼充满了热情。


我身边就有很多朋友到健身中心进行长期锻炼，这些经常健身的朋友和之前不健身相比确实有很大的变化。

健身可以让人有那些变化呢？

变得精力充沛

健身运动可以促进我们的血液循环，使得大脑能够获得更多的血液供应，获得更多的营养物质，从而也能保证大脑在长期工作中依然能够精力充沛。

身边经常锻炼的人明显可以看出来，在工作中有更充足的精力来应对各种复杂的工作。

变得充满活力

健身运动可以使我们的身体得到充分的伸展，让肢体活动更有力度和美感，这可以帮助我们有更大的能力来参加各种体育活动。

身边经常锻炼的人明显可以看出来，在各种娱乐体育活动中更加积极，给人一种充满活力的良好印象。

变得更加健康

健身运动可以增强我们的心肺功能，加强我们的肌肉力量，增加骨骼密度，促进身体的新陈代谢，调节身体各项功能，预防心脑血管疾病的发生，改善慢性疾病的预后。

身边经常健身的朋友很少生病，而患有慢性疾病的朋友经过锻炼以后，慢性疾病有所改善。

变得更有魅力

健身运动可以让我们的肌肉变得结实发达，可以让我们身材更加完美。可以让男人充满阳刚之气，可以让女人充满温柔之美。可以让气质得到提升，可以让魅力得到升华。

身边很多健身的朋友会得到同事和领导的赞美，会受到很多人的追求与喜欢。

以上内容是我对这个问题的回答，如果您有所收获，请点个赞支持一下！

（本文图片来源于网络，侵删）

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的，我老头子。那是去年的事情，老头子突发奇想说要健身，还以为就是胡扯的，明天一早一看就在家里跑步机上跑得满头大汗，一个月下来真的瘦了10多斤，肚子也小了很多。

最后总结了下；健身可以让自己的心理压力减轻，变得更加自信。生活中有很多困难，通过健身会使自信心得到增强。健身能够让人更加有毅力，让自己的事业得到提高。最重要的就是健身可以使人健康，肌肉的含量越多越健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们小区有一位大姐五十出头了，一年前她看我们打球很是羡慕运动带来的健康活力，后来她参加了跑步，前几天看到她不敢认了，身材健美，走路精神抖擞的年轻了好几岁，运动真的能使人年轻

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