您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
体内的湿气比较重，有什么日常养生祛湿的好方法吗？
湿气,艾灸,薏米体内的湿气比较重，有什么日常养生祛湿的好方法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
端午节的艾叶和老姜煨水开10分钟后加冷水使水温在40度一45度之间，泡脚30分钟，一定要超过小腿肚。连续泡4一5天后效果就明显了。平时注意下肢不要受之冷或受湿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃一些去湿的食物，比如冬瓜，绿豆，鲤鱼等。还可以在做菜的时候，适当的放入一点香料，比如白豆蔻，砂仁，花椒等香料。平时还可以多做些运动，如打球，跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。可以用电吹风，空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。每天晚上用热水泡脚，泡到额头微微出汗，也能很好的去除体内湿气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲身经历，艾灸祛湿效果最好！
中医认为，人之所以会生病，因为人体阴阳失衡，经络不通，寒湿严重，正气不足，邪气入侵等所致。艾灸可以很好的解决以上问题，所以艾灸不仅是日常保健，无病防病之上选，也同时可以调理上百种疾病。
艾灸有什么好处呢？
艾灸可以调和阴阳。人体阴阳平衡是疾病发生和发展的根本，运用艾灸疗法的补泻作用达到调和阴阳之功效。艾灸可以温通经络，驱散寒邪，艾叶点燃，艾热释放的红外线与人体的相近，所以通过熏灸可以使热力深达肌层，温气行血。散寒除湿。气见热则行，见寒则凝，气温则血行，艾灸为温热刺激，可使气血协调，营为和畅，血脉和利而行气活血，消瘀散结。
艾灸除湿效果最好。图片供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是饮食治疗：
红豆薏米粥（干红豆薏米各50克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服，先连服七日后减至每星期二至三次到一次）
姜糖茶（干姜粉5-9克，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮，每天1-2次)
少喝饮料、少吃凉食、多运动。
其次是中医治疗：
主要方法为艾叶泡脚、针灸、刮痧、拔罐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种作用。喝姜茶是一种简便易行的养生方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节，同时配合一些运动，更多祛湿的小妙招大家可以去听会儿中医app里自行学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请，我听别人讲，有位女孩子，从小时候到十四五岁还在尿床。而她爸爸妈妈也没办法。也找不到好的疗效，每次叫醒她上厕所，而她也尿床了，后来听说她也有内风湿，很严重。后来就听别人讲。吃胎盘。而且要吃健康女人的胎盘，后来听说有这个方法，就找熟人，找熟医生。用胎盘包饺子，顿着吃。用各种方法做给她吃。其实姑娘她也不知道是什么东西。吃了十五个胎盘只后。她的风湿痛病漫漫的也好了，听别人讲她的风湿病也好了。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿，只能一步一步慢慢来，祛湿很难，所谓的冰冻三尺非一日之寒，只能逐渐的用药，日前似乎没有很好的快的方法？
回答于 2019-09-11 08:43:50
刮痧散热祛湿
容易受风的部位通常是人体背部的上1/也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
上一篇：历史上的秦桧到底是忠是奸？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |