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曾经遇到电梯故障，现在一坐电梯就心惊胆战，冒虚汗，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

曾经遇到电梯故障，现在一坐电梯就心惊胆战，冒虚汗，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

这可能是心理作用，可以试试自我暗示，坐电梯的时候不要把注意力放到电梯本身上，想点其他的事情转移一下注意力，祝你早日克服。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心理很重要，所有的恐惧都来自心理，只要你在电梯里面想着其他事情，分散注意力，不一会就到了你要去的楼层了。如果你一进去就想起你以前有过的恐怖经历，那就是你自己和自己过不去。全世界电梯发生事故的概率很小的。比交通事故小得多。就是心理，进去的时候你就心理暗示自己没事会发生，或者进电梯之前打电话给别人或者找同乘电梯的人聊天，又或者拿出手机看小说啊。反正所有分散注意力的方法都可以用。祝你早日克服。








回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试试自我暗示，坐电梯的时候不要把注意力放到电梯本身上，想一些有意思的事，让自己的思维不要专注于“在坐电梯”这个事上，其实你这种情况是有了心理阴影，一些不好得经历让你内心无法去忘记和抹平这些。

也许是因为曾经经历了电梯故障让你很害怕，原因有很多，电梯会不会掉落，会被长时间困住，幽闭恐惧等等。

发生过的事情已经过去了，这是你无法改变的，你可以去了解一下电梯的运作模式和应急措施，每次坐电梯的时候就告诉自己，“我已经了知道了这些，我能够面对，我不再害怕”看起来或许会感觉有些中二，但这样做相当于在对自己进行心理暗示，一段时间后你会慢慢的好起来。

两种方法都可以试试




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回答于 2019-09-11 08:43:50

不坐电梯，爬楼梯

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着电梯事故的不断增多，人们对于这个日常工具变得越发恐惧，甚至有人不敢单独乘坐电梯。那么我们应该如何缓解电梯恐惧症呢？下面小编就为您介绍一下缓解电梯恐惧症的方法。

缓解电梯恐惧症的方法

方法一：心情调节法

尽量将心情放松，乘坐电梯前不要胡思乱想，可以进行深呼吸，调节气息。再畅想一下美好的一天，想一些平时开心的事，让心情保持愉悦欢快。

方法二：心理暗示法

乘坐电梯时如无法控制自己胡思乱想，那就多对自己进行一些心理暗示，如：我没有那么倒霉吧，全国那么多电梯每天运行，发生事故的也没几个，我这个电梯肯定没问题，等等。

方法三：增加常识法

谁也无法预料乘坐电梯后是否会遇到电梯故障，如果真的遇到危险时应该怎么做才是关键。平时多看一些危险急救类知识，以免遇到电梯事故时手足无措。并且，电梯知识多了，对于电梯的了解多

了，乘坐电梯时自然就不会担心了。

方法四：结伴同行法

如果一个人在电梯里实在感到压抑，不防和家人或朋友一同乘坐电梯，如果是一个人在外面，毕竟电梯是公共场所，可以等其他人一起进入电梯乘坐。

方法五：转移注意力法

可以在进入电梯的时候带着耳机听着音乐，或者做些其他不影响他人的事，转移自己的注意力，就自然不会去想电梯事故的事了。

方法六：主动选择法

尽量不去或者少乘坐破旧电梯，主动选择一些样式较新、外观保持的较好，干净整洁的电梯去乘坐，乘坐这类电梯时，一般也比较放心，不会有恐惧心理。

缓解电梯恐惧症的方法很多，适用于每个人的方法都不同，最好的方法是由内而外的缓解，只有内心不再恐惧，正确认识电梯事故，才能做到理性乘坐电梯，放心乘坐电梯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想健康长寿吗？请尽快搬离电梯房！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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