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夜深人静时总是想到死亡，很怕很怕，怕到痉挛，怎么办？

姑妈,的人,你的夜深人静时总是想到死亡，很怕很怕，怕到痉挛，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

夜深人静时总是想到死亡，很怕很怕，怕到痉挛，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

向死而生，奈何得了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抱抱。

有过这种经历的人，才能感同身受。

小时候，夜深人静，偶尔（不是经常，但已怕得厉害）想到人都会死，想到所有的人都会死亡，甚至能想象到地球毁灭，万物消亡，思考生命的意义……很怕很怕，又无人、无网络世界可以诉说。只能一个人，默默承受。

那是一个人的心思。

后来，清楚地记得是到了20几岁，已经在工厂上班。有天是夜班，工作间隙，跟一个同事聊天，他先聊起这种恐惧，我说了我的，好像就释然了。原来，不止我一个人，有过很怕很怕“死”的恐惧啊。

从那以后，竟然就不再想那些事了，偶尔脑海中冒出那些念头，便自动“打断”一般，想到别的地方了。

我很告诉你的是：

一，这样想，很正常。“不是你一个人在战斗”。

二，想到死亡，很怕很怕，说明我们是热爱生命的人。我是后来才意识到的。

三，把这想法说出来，甚至写下来（包括在网上，像现在这样），就会好多了。

四，训练自己“转念一想”。即，下次“想到死亡”，就立刻马上强迫自己想一些别的、好的、兴奋的、快乐的事情，不要躺在床上，起来去跑一圈，找本让自己有幸福感的小书看，整理室内卫生，浇浇花，听听比较High的歌……

五，或者，找个专业的心理导师、医生。做些训练。总会对自己有帮助的。

面对，接受，放下。

祝开心。

感谢关注“丁是丁”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请：

一，我给你推荐一个人埃克哈德托利，出的一本书《 当下的力量》，他和你的经历一样，最后觉醒，跳出自我设限的圈子里，活出快乐的人生。

二，这些也是头脑产生的一些想法而已，也可以说是胡思乱想，是大脑制造的这些。

三，人有两次生命的诞生一次是肉体一次是精神。

四，当你真正对自我有个认识以后，就会能掌控自己。





回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！你这种状态提醒你要引起自己高度的重视，这样发展下去，不仅身体亮起了红灯，而且精神要衰退，深夜想到死不是严重的忧郁情绪，就是忧郁症，因此，要多多关注自己，活在当下，调整好心态，反思自己，为什么会想到死？因何而起？

忧郁情绪和忧郁症究竟有什么关联？忧郁情绪就是人在学习、工作和生活中深感压力山大，受到伤害和刺激，以及与他人发生争斗，还有亲人离世，一时想不开，自然灾害受到的惊吓，再有妇女更年期和生产期，过分的担心和害怕，所有这些都会产生负面情绪，比如：纠结、沮丧、悲伤、无奈、失望、绝望、愤怒、忧郁和焦虑。忧郁情绪完全通过忘年交倾诉；还可以跑步运动，跑的上气不接下气，心里也就没有气了；也可以听听音乐，或娱乐自己，看最喜欢的电视剧，投入其中，舒缓心情；同时还可以自己写给自己一封信，亲爱的自己，你好！这样反思自己，找到自己，快乐自己。总之，忧郁情绪一定不能耿耿于怀，否则，超过两个星期不能排解和释怀，就是忧郁症的导火索！如果是忧郁症相对就严重，因为忧郁症不仅仅是心里疾病，而是精神心里疾病，情感持续低下，心境低落，行动迟缓，忧郁症最严重自残和自杀，女性严重患者会发生扩大性自杀。因此，忧郁症患者无论如何，要配合治疗，才能救自己。

如果你有自杀倾向，失眠严重，躯体有不适反应，要么看中医，要么到精神专科医院就诊，只有找出原因，才能解除痛苦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么可能呢？怎能想到这呢？是心理有病了，赶紧到医院看病，到正规的大医院，唐都医院就不错，不敢拖，这是抑郁症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请，为什么想到要去死，这么好的世界，你要想开些，人生很短，而且人的生命之有一次。

想想那些得了病，望求生的人，还千方百计到处整钱来看病。

心中有事，就出去散散心，多和朋友聊聊天，总之向前行，一切都会过去的。

今天老师提出这个问题，我就想起了一件事，顺便讲一下，不管讲得对如错，我也想讲给大家听听。

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