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如何打起精神去上班？

焦虑,的人,精神如何打起精神去上班？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态最重要：调整心态：想想家人：

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果只是缺觉，解决方案就是睡前减少把玩手机的时长；如果是对所在单位不甚满意（人、事、流程、规则），那你去了别的地方一定大同小异；如果是对老板不满，冷静审视是自己的主观发泄还是客观确实很衰；如果是对薪酬不满，你可以请假去面试，验证一下自己究竟能兑换多少价值。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何打起精神去上班？六大护法帮你重振精神。

1、活动四肢法

当犯困时，可以暂时放下手中的工作，站起来活动四肢，因为长时间保持一定的姿势会减少血液循环量，限制大脑和内脏器官的功能，从而引起疲劳。及时的活动可以放松肌腱，促进血液循环，促进关节，刺激大脑。

2、视觉刺激法

如果你长时间呆在室内，你也可以添加一些色彩鲜艳的饰品和花草；良好的视觉刺激有助于提神醒脑。

3、触觉刺激法

早上起床时，刷牙，用芳香牙膏漱口，用冷水洗脸，以提高身体神经系统的兴奋度，达到提神的目的。但是，你也可以根据自己的喜好选择用热水洗脸，这既卫生又解困。

4、味觉刺激法

早晨，吃一些辛辣的食物，或泡一杯浓茶或咖啡来缓解困意，精神一上午。

5、听觉刺激法

当我们昏昏欲睡时，我们要经常听一些音乐或歌曲，优美欢快的曲调起到刺激听觉神经的效果，以娱乐我们的身心，或享受一些相声，笑话和喜剧电影和电视节目。这样可以刺激我们的大脑，驱散我们的困倦。

6、嗅觉刺激法

无精打采时，闻一下风油精、清凉油、花露水、点燃的健康香精，能驱除困倦，提神醒脑。

如果我们能因地制宜，在公司内种植一些有香味、清爽的季节性花卉，也有利于缓解精神压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上起床后锻炼锻炼，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。起来跑上几公里，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；增强自己的自信心，保持乐观的态度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那你就晚上不要熬夜，早睡早起，想一想你银行卡里的钱，再想想还有一家人等你去养，怎么可能没有精神。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想自己清洁溜溜的钱包、想想自己曾经的豪情壮志、想想自己曾经的志与愿!看看自己现在的模样，白白蹉跎了岁月、淡忘了人生！人生唯有不断进取方能成事。自我激励方是正途！

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