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有没有晚上吃一点水果就失眠的情况？这是怎么回事？

芒果,很多人,水果有没有晚上吃一点水果就失眠的情况？这是怎么回事？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 不管什么水果吃了就睡不着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃了让人睡不着的水果

火龙果

都知道火龙果是营养超级丰富的水果，而且他的糖分很容易被吸收，味道也是一级棒，很多人都喜欢吃火龙果，但是火龙果不适合晚上吃。

晚上吃火龙果，吸收的糖分没机会消耗，不但堆积脂肪还会让人睡不着

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

芒果

芒果香甜多汁，也是很多人都喜欢食用的水果，而且芒果还可以提高免疫系统的功能，降低胆固醇，很多人都爱吃。

但芒果同样不适合晚上食用，芒果虽说有控制体重的效用，要注意的是能控制体重主要是指芒果皮，实际上芒果含有较高的叶热量，晚上食用不但会长胖有些人还会心慌。