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痛经怎么办，怎么缓解痛经？
子宫,疼痛,月经痛经怎么办，怎么缓解痛经？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有人或许会问，为什么痛经有那么多种治疗方案，原因就是痛经很难治疗，所以就有了各种治疗痛经的手段。作为一个妇产科医生，告诉你一个秘密，那就是性生活和生孩子可以带出痛经。身边有不少同事生孩子前有痛经病史，后来生了孩子，就没有痛经了，真人真事。也就应了通则不痛，痛则不通。
总结，痛经的缓解手段各式各样，不同体质对不痛治疗痛经手段效果不同。但是选择治疗痛经的方法必须是科学的，不要迷信。如果你有痛经史，如果想带出痛经，可以选择结婚生子，不一定完全有用，但是对一部分人还是有效的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个与痛经斗争多年，现在作为一名营养师的我，分享下我的经验。
1、如果经常痛经，先要知道你痛经的种类，确定没有其它疾病。
痛经一般分为原发性和继发性两种。前者多是在有排卵的月经期内发生的痉挛性疼痛。后者是由不同疾病引起的痛经，又称为继发性痛经，比如慢性盆腔炎、宫颈病等。
2、每次痛经时，可以这样缓解：
热水袋温暖腹部。
用手指分别按压不同的脚趾上方的位置，找到最痛的点持续按压，可有效缓解疼痛。从公司医务室阿姨那里学到的，个人感觉比小腿上的穴位效果好。
脚背上的痛经穴位
小腿上的痛经穴位
多喝热水。【至于大家常说的红糖水，我每次喝都有一种反胃、恶心的感觉，如果你也不喜欢喝，就不要逼自己了】
来杯热牛奶。我们都知道，这个时候我们需要更多的水分。特别是当你食欲不好的时候，来杯热牛奶，会让肠胃更舒服。
3、非经期的日常养生
饮食
平时营养均衡，在经期的前、后一周注意不吃生冷的，一般问题都不大。
运动
平时多运动，可以调整体内激素水平。
运动增加了血液中色氨酸的浓度，由此提高了大脑内血清素的浓度。同时还平衡了多巴胺、去甲肾上腺素以及BDNF这类突触的介质。通过稳定平衡一系列的变量，缓解了激素变化带来的连锁效应。
不管是跑步的有氧运动还是撸铁的力量训练，只要平时多运动，都可改善痛经情况。还能改善情绪，一般有痛经的姑娘，在大姨妈快要来的前几天都会焦虑、烦躁，不知道你是不是这样？
如果是的话，尝试着去运动，那么下一个周期来到时，你会轻松很多！
希望可以帮到大家，我是@营养师吴晴。如果你还想获得更多减肥营养、健身饮食的小技巧，欢迎点击上方关注我哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。这是女性朋友们都很关心的一个问题，每个月定期到达的一种“问候”，但却让女孩子疼痛难忍。痛经到底是怎样一回事？该如何做才能靠谱缓解？关于痛经，调理痛经，请您科学作为。
痛经，一种常见的疼痛：
痛经，说到根本是一种疼痛，只要是在月经期间发生的小腹疼痛都叫做痛经（月经之后自动会消失）。
为何会发生痛经这种麻烦事？
一方面，继发性痛经相对明确。多是由慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病所导致，这种问题的解决方式就是治疗疾病。这种痛经多发生在中年女性身上，而且通过妇科检查或子宫附件B超检查，可以简单排除这些疾病。
另一方面，原发性痛经则是指生殖器官无明显器质性病变的疼痛，也被叫做功能性痛经。
如何预防和调理痛经？
对月经有一个正确的认识，科学消除紧张和恐惧的心理，预防原发性痛经问题，另外也可以通过让自己更加积极应对来提高痛阈。
严格注意控制经期卫生和性生活卫生，积极预防相关可能会引起经血潴留的病症。
防寒保暖别冻着，饮食方面适当关注。不吃凉食、生食以及辛辣刺激食物。
在月经期间，应当避免过度运动和劳累，多休息，不疲劳，心情愉悦积极，不过分生气愤怒。
经期饮食应当温热舒服，饮食可口，增强食欲。
月经期间适当做些舒缓运动，比如瑜伽等运动，舒缓身体，陶冶情操。
实在疼得不行，可以选择适合自己的止痛药，按医嘱服药。
穿宽松的衣物，给自己舒适的感觉。疼痛时，也可以适当把热水袋放在胃部和/或背部，帮助缓解。
喝些温热饮品，给自己有效的心理暗示，无论是姜糖红枣茶还是温热月季花饮。
对于继发性痛经，需要根除相关疾病。
药物治疗看这里：
关注痛经，科学应对，找寻缘由，希望您不被痛经所折磨。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛经是女性常见的症状之一。分为原发性痛经和继发性痛经两种。
一.原发性痛经
原发性痛经是指月经初潮后即开始出现痛经，多见于青春期后的年轻女性，经前或经来潮的初几天，随着经血排出，疼痛缓解。多发生于婚育前。尤其是容易紧张、体质瘦弱的女生，学习压力比较大的女生，喜欢吃生冷食物饮料的女生，月经不规律的女生，更是高发。一般为生理性，无器质性病变，多认为系前列腺素分泌过多引起的子宫收缩过强，导致下腹剧烈疼痛，有的难以忍受。
二.继发性痛经
是指月经来潮最初数年并无疼痛，而后逐渐出现并加重的痛经。大多发生于分娩或流产等生育后的中年女性。常常是由于某些疾病引起的，有的进行性加重，常伴月经过多、经期异常等。最常见于子宫腺肌症、子宫内膜异位症、宫颈宫腔粘连等。
三.如何治疗痛经？
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