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谁说夏天坐月子等于受罪？聪明的宝妈不会让自己受委屈？注意哪几点恢复得快还轻松？
空调,产后,夏天谁说夏天坐月子等于受罪？聪明的宝妈不会让自己受委屈？注意哪几点恢复得快还轻松？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
谁说夏天坐月子等于受罪？聪明的宝妈不会让自己受委屈？注意哪几点恢复得快还轻松？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会科学坐月子受罪少，我也是夏天坐月子的
首先，不要相信产妇不可以吹空调的说法。那不得热出痱子啊，但你还真不能吹冷风。你需要把空调挡风口挡住，不能直接直吹，你不可以，婴儿也不可以。
第二，不要相信产妇需要捂的说明，大夏天的你还产妇帽，厚衣服，袜子什么的包装着，那不受罪才怪。那么你需要穿的凉快些，头不要直吹冷风，脚不要一直冻着就行了。
第三，保持清洁，勤洗头、洗澡，只要做好保暖，不要受凉就可以了，不要天天油腻腻的，身体不难受，心里也难受。
第四，吃的营养些，不要吃太多，不要为了奶水拼命的大补，这样你以后还是承受身材走样的后果，对孩子也并不是太好。刚生孩子前20天吃清淡些，不要一味的喝各种肉汤什么的，后边再清淡的肉汤，吃水果什么的虽然是夏天但也不要吃凉的，可以用开水烫一下再吃，因为你的五脏六腑还没恢复，你得给他们试用期。
然后这样做你还可以奶水多多，身材瘦瘦。家里老人不会给你多吃多产奶的压力，你也不用后来再减肥，当然有的产妇也会比较容易饿，那你可以少食多餐
刚开始可以吃三餐正餐，再加两到三次点心、水果、零食等等。
我就是因为孕期是上了上海的公益课，学了很多科学方法，我怀孕期九十几斤，生了7.6斤的宝宝，怀孕期132斤，生完第三天110斤，出月子后就恢复到怀孕前差不多了。
第五，尽量跟孩子同作息，这样你能休息的多一些，好一些。
第六，能放手时就放手，有人照顾孩子，你不要事事都亲力亲为，免得你以后身体没恢复好落下不好的地方，这方面我就是没做好，所以后来腰疼、怕冷。
第七，保持愉快的心情，跟家人良好的沟通或吐槽释放压力，缓解你的各种不适应，不要有产后抑郁症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要长时间坐着，下地走动尽量少抱宝宝不然腰部承受不住造成腰疼毕竟耻骨也在恢复期多休息。夏天坐月子尽量少出汗以免会出现盗虚汗，保护好头部可以适当开空调温度在28--30度之间不要直对空调吹以免烙下毛病。保持好的心情一个月很快就过去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提到夏季坐月子，给很多的妈妈们都留下了不好的印象，但只要正确掌握足够的科学知识，就会变得没那么可怕了。
◆可以适当的开空调，但是要注意空调不要对着床，不能直接吹到产妇和宝宝；不要太贪凉，温度尽量保持在28度左右。
◆每隔4个小时要开窗透气，开窗的同时避免对流风，对流风太大可能会引起关节的不适。
◆夏季也是梅雨的季节，把湿度控制在50%~55%之间，湿度太大可以用除湿机或者空调的除湿功能。
◆注意个人卫生，产妇在出院之后是可以洗澡的，洗完澡要注意擦干身上，特别是头发，可以用吹风机低档位把头发吹干，否则可能会引起头痛。
◆穿衣方面建议穿宽松并且舒适的衣物，内衣和哺乳胸罩要做到每天清洗，因为夏季的潮湿闷热很容易滋生细菌。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天冬天坐月子都不受罪。
夏天空调可以调至靜眠或健康频道，
要穿长裤长袖纯棉质宽松衣服
袜子也要穿上，盖薄棉被。
坐月子要好心态，开心喜乐，
不可生气不可感冒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢你的邀请！
我觉得夏天坐月子没什么不好的，坐月子只要注意不受凉，不过度劳累，科学护理既可。
三伏天里遇上坐月子，新妈妈可能会觉得很烦躁。主要是受老一辈人们的影响，他们那个年代没有空调、没有淋浴器，卫生条件也差，容易受凉或者感染，所以会有“月子里不能洗澡洗头”的说法，现在条件基本家家都有空调了，这些问题根本不用担心，保持好心情就行。
夏天里的饮食注意
1.少食多餐
夏季一般食欲不高，尤其是产后的新妈妈，大部分时间都躺在床上，每顿饭不要吃太多，可以饿了再吃。
2.多喝白开水
多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分，不要因为天气炎热或者怕出汗，喝冰水或者吃冷饮。
3.瓜果太凉可榨汁饮用
月子里不应食用生冷的食物，水果可以榨汁后，装入杯子里放热水里温5-10分钟再饮用。
夏装的选择
1.穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后或者睡觉时。天气好，可出去晒太阳，外出要做好防晒。
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