您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

日本人普遍不运动，为何还全球最长寿？

日本,长寿,日本人日本人普遍不运动，为何还全球最长寿？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

日本人普遍不运动，为何还全球最长寿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

养生各人因体质不同，生活习惯，经济条件，所以我一般对别人养生的经验我不大关心，我已八十多岁了，因一人生活，懒得动，不喜欢锻炼身体，但心不服老，我玩微信，用支付宝，玩电脑，做动画，用五笔和网友交流，但从不关心什么保养，我一天二饱一倒，早上馒头，稀饭，晚上吃面条为主，基本不炒莱，而是下面条时，然后放进菜，加上点油盐，就OK了。我的覌点是：食不在精，能吃就行，身不在強，无病则宁，生命之躯，隨意是宗，生活无循序，修身是懒动，休闲有乐趣，度日无虚空，胸中无大志，不玩命，无损身之痼习，无辱德之丑行，淡泊无权利，蓄养气精神，自我曰，能动就行。我对孩子说，我如小病就去医院，如不治之症，就顺其自然吧，没必要为多活几天，花了钱，受了罪。人必死，命必亡，长与短，看质量，顺自然，心舒畅，，，，，，。

回答于 2019-09-11 08:43:50

确实，日本非常安静，早晨和晚上没有广场舞没有散步的大军，的确日本人看上去不喜欢运动。为什么日本人寿命全世界第一，可能主要是饮食习惯决定的吧，日本料理都很清淡，主要是各种青菜和海鲜产品为主，没有暴饮暴食的习惯，各种食材数量很少，但搭配合理，生活习惯很符合中国道家文化的养生学，看上去都很清心寡欲，有病都是靠身体自愈为主，辅以中药治疗，很少使用抗菌素，最重要的是日本人吃的都是绿色食品，几乎不使用农药化肥和激素，

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着全世界生活水平的越来越好，大家都开始追求精神生活层面，长寿已经成了世界各国人民的追求。

　　最近发布的《世界卫生统计2018》报告中显示，日本的预期平均寿命排名第一，达到84.2岁。其中，女性寿命预期为87.1岁，男性为81.1岁。

很多人好奇为什么日本人能够这么长寿呢，今天，就由我来为大家解答这个问题吧。

1.日本作为岛国，限制了大规模的农业生产，自古以来吃海产品比较多。特别是深海鱼的捕捞业很发达。鱼类无论在蛋白质摄取还是对清除体内有害物质，保护心脏和血管等，都有非常大的好处。日本还十分崇尚“吃饭八分饱”。他们会用漂亮的餐具来盛放食物，吃饭时不要狼吞虎咽，而他们在吃到八分饱时，则会停止进食。

2.在日本文化中早餐是三餐中最重要的一餐，所以长久以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐。

目前的科学已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。

很多家庭是让小朋友吃完早餐才能出门，中午也会带妈妈做的便当。

学生和上班族的午餐选择日本政府提供的公共营养午餐。值得一提的是，这些午餐都是经过专业的营养师设计过的，品质有一定保障。

3.日本饮食普遍清淡，原则是尽量保持食材的原滋原味，烹饪时以煮、烤、生食为主，极少用油。这样也大大降低了热量超标和高血脂、高血压的风险。

4.生存环境好。日本的森林覆盖率达64%，即使是繁华的大都市，也随处可见高大的树木、草坪；再加上日本四面环海，气候温润，冬暖夏凉，环境污染少，大气质量非常高，空气清新、氧气充足，这非常有利于健康长寿。以至于很多日本人初到中国，呼吸道水土不服，很容易患呼吸道疾病。

日本国民普遍养成整洁干净的习惯，日本的垃圾分类是全世界做得最细致的，日本垃圾的回收和再生率是最高的，这大大的减少了处理垃圾时产生的环境污染。可以说，日本全民努力使得自己的国家成为一个几乎干净无尘的场所。

5.日本对医疗体检的重视。在日本，人们对体检非常看重，虽然日本年轻人工作压力大， 但是由于非常完善的医疗制度，使得日本人从小时候到长大都经常体检，很多重大疾病都能从早期发现，经过治疗后得到很好的恢复。日本通过完善的医疗制度使得日本很多人的疾病在早期发展，延长了寿命。

6.重视运动。日本从幼儿园到大学，都重视体育课，经常开展各种运动会，增强国民体魄。几乎每个日本人都有自己喜欢的运动，每天清产或傍晚，都有成千上万的人奔向体育场馆、公园等，进行慢跑、打网球、棒球、羽毛球等运动锻炼。

日本成为世界上最长寿的国家，不是偶然的。日本人在意识上重视健康，并且身体力行，长期坚持（包括对环境的保护）。抛开家国仇恨不说，日本还是有很多地方值得我们借鉴和学习的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉你挺无知的。

我说个事例，去年日本86岁的老寿星稻田弘，成功搞定了IRONMAN KONA世锦赛！要知道，这个赛事可是3.8公里游泳+180公里自行车+42.195公里马拉松！

而在全球范围里，经常可看到日本人参加铁三和马拉松比赛。我就亲眼看到好多个日本七十岁以上的老人参加了ironman厦门站的比赛，其中还有一个八十多岁的老人。

我们都知道，运动人群是个金字塔形状的，高水平的是金字塔顶端，顶端人越多，塔底人就越多，所以日本人爱好运动的比率肯定大大超过我们，而提问者居然未经调查就认为日本人不爱好运动，无知！

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页