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怎么忘掉以前不开心的事?
不开心,自己的,时间怎么忘掉以前不开心的事?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯,看来这个不开心的事,已经影响到你的生活了。
我们这样好不好,再来想一次那件不开心的事,它的经过是什么样的?它造成了什么样的后果?你是否内心有遗憾觉得这件事没处理好?如果下次再发生类似的事,你要怎么处理?你可以用本子把这段经历写下来,放起来。并告诉自己事情结束了。
然后好好的想以后,想明天,好好过今天的生活。
我们是否应该选择性记忆,坏的事情记住处理事情的经验,而不是记住痛。好的事情呢,多记忆一些美好的事情……
回答于 2019-09-11 08:43:50
事情是没有开心与不开心之分的,只有人才会感到开心或者不开心。
如果一点点不开心的事,发生也就发生了,很快就会忘掉;可怕的是,很多不开心的事影响我们很久很久,比如说失恋、失去亲人、高考失利等等。
这些不开心的事就像给我们判刑,真实社会中的犯罪有刑期,但不开心事给我们的心理判刑往往没有期限。你很可能在多年以后还会悔恨,脑中不断出现“如果…那么…”的假设。
我的经验是,原谅当初的自己,没有谁是圣人,可以预见未来,我们每个人都会犯错,如果我们必须为这个错误承担责任,那么×天以内不要忘记,但我们也没有必要这个事情给自己判刑一辈子。现实还有刑期呢,何况这只是个不开心的事,又没有犯罪!
这是来自《伯恩斯新情绪疗法》的方法,专治各种情绪问题。科学已经证明,人的情绪受思维方式的影响,也就是说,我们不开心是因为我们的思维没有转过弯来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
君子坦坦荡,小人常慽慽。
不开心之事过了就过了,不是什么值得留恋的事。
俺不是君子,不如学做君子。
忘记不开心的事,也许会更快些。
谢谢您的邀请。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不开心的事儿不需要忘记,需要看开
每个人都会经历过不开心的事儿,毕竟没有在深夜暗自哭泣过的人,不足以谈人生嘛
忘记不开心的事儿要多做点别的事儿来缓冲记忆,慢慢的就会忘掉
伤心难过的时候去体会这种感觉,因为不开心也是我们人的一种情绪的根源,喜怒忧思悲恐惊,七情存在很正常
体会体会那种难过的心情,仔细去体会这件事儿会让你难过的原因就足以,下次吸收经验教训
当我不开心的时候,我喜欢去运动运动,运动的时候听听音乐,什么都不想,把自己的灵魂抽离出来,让身体自主的运动
运动会分泌身体的内分肽,内分肽的分泌就是人体的吗啡,会产生愉悦感
对,没错,就是那种你运动了半天感觉运动不下去再动就要死的时候,你再坚持一小下之后就会感觉还能再运动一小时的那种感觉
那种感觉是非常奇妙的,你也会感觉非常爽
至于运动方式,有多种可以选择,跑步是不错的一个选择,或者跳绳一类的都是可以的哦
说说怎么把这件不开心的事儿看开吧
想当初我也曾有过不开心的事儿,记得那次是我家的小狗狗死了,把它埋了去,我就感觉很难过
后来想了想,毕竟死了就是死了,再怎么 着它也活不过来了,毕竟它曾经陪着我一段时间,那段时间很开心 就好了
或许是上天看它太可爱了,所以才把它带走的,它是去天上陪上帝玩了
看开之后心情 就好多了,人有的时候真的需要一点阿Q精神的
毕竟人活在世上是真的不容易,我们就是为了那一点开心活着还有那一点责任
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请,可以出去旅游一下不想哪些烦心事,珍惜活在当下
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生中会遇到很多事情,有些是使你开心的有些是使你不开心的,那我们如何做使自己忘记这些不开心的事情呢,我觉得很大成都上在你自己吧,你如果积极的去面对这些不开心的事情 那么它可能就变得不会使你不开心,如果你不敢正确的面对他,那可能会带来很多负面的影响,忘记它也不是很难,换位思考,多想点使你开心的事情,自己的思维一定要打开,别一直去想不开心的事情。
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