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女性想要保持健康，延缓衰老要做好哪几点？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

女性想要保持健康，延缓衰老要做好哪几点？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为女性只要注意以下两点：

1.时刻保持一颗童心！积极向上，多看书学习，多参与社团活动。凡事不要太计叫，顺其自然就好。特别老年女性，要以不变应变！不参与非法传销活动和购买所谓的《保健食品》！

2 .无论你富有或经济条件一般，要认真对待生活，善待自己，不攀比！不自卑！认认真真地过好每一天！

保持健康饮食，粗茶淡饭。积极锻炼身体，让自己有健康身体，才能抵抗病毒！

岁月不饶人，但是自己要乐观的心态面对人生每一个阶段的一切！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为不仅仅是女性朋友要面对这个保持健康的问题，应该是所有人。要先要保持清洁，尽可能为自己创造清洁的生存环境，比如空气，水，食物、用具等。其次要保持愉悦心情，情绪不稳定容易引发很多疾病，这一点已经是共识了。第三要保持摄入均衡营养，第四是适当运动，第五是充足睡眠，早睡早起，作息规律，不熬夜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态是最重要的，想保持好心态需要不断与时俱进。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女性的衰老与否体现在皮肤，但实质是卵巢功能和脾胃，卵巢功能的好坏直接影响内源性雌激素的分泌，而雌激素又参与脂肪代谢和钙质吸收，雌激素也会促进女性的皮肤光滑健康，而脾胃功能不好会影响女性的月经和乳腺，因寒湿引起的脾虚会引发女性的贫血，乳房胀痛，月经量减少，皮肤松弛下垂等症状，所以女性在日常生活中应该养成注意饮食上的阴阳平衡，以及经期前后忌口寒凉食物的习惯