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请问大家平时都是怎样减压/调节压力的呢？

压力,自己的,我的请问大家平时都是怎样减压/调节压力的呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你们会不会跟我有类似的状况？偶尔心情低落、对工作无趣、会迷茫、会急躁、会迷茫，过那么三五天又满血原地复活了，心情杠杠滴。这三五天我会利用运动、看书、听音乐、跟别人进行深度的精神交流又或破破财来让自己开心一下。今天是“发病”的第三天左右了吧，影响最深的就是工作，在面对客户的时候连连“吃亏”，让自己有一种任人宰割的样子，注定最近的肯定被老板“揍”一顿。因为中秋跟国庆放假的原因，所以跟好朋友相处的时间也多了，慢慢发现到了这尴尬的年纪，身边很多好朋友都开始步入婚姻的殿堂，基本都八九不离十了，而我还是一头“孤狼”，在等待那任我宰割的“喜洋洋”。有朋友说我眼睛长额头上去了，我发自内心的泯然一笑“呵呵”，我只知道每个人的追求有所不同，虽说我生在在农村，但不见得要跟旧思想捆绑在一起，我觉得很多跟我一样同是九零后的年轻人太被动了，总是被生活左右，初中毕业读中专的基本都结婚生子了，因为工作也好几年都，有的甚至是奉子成婚，一次意外就一辈子了，有人觉得好，有人后悔。高中毕业后读大学的也陆陆续续“完事”，大学的同学却凤毛麟角，所以说“结婚”这事其实跟学历有着莫大的关系。不仅如此，有家庭优越的，为结婚而结婚，铺天盖地的相亲、在父母强烈的催促，大多都选择就范，结果就是刚毕业没多久就要做好要行走在“父母安排好的路”上，从而产生“本地人毫无追求，对生活没有压力”的刻板印象。当然，我觉得工作压力才是我这次“病”的主要原因。迫于最近有不少朋友选择了合伙创业，让我这才出来工作两三年的菜鸟产生了不能落后的于他人的顽固“思想”。今天在治疗的时候（跑步），我一直在问自己如果我创业、如果我创业、如果我创业…这5个字不断在我脑海里出现，结果第一直觉是“清吧”。理由一：现代人在享受方面舍得花钱。理由二：我觉得我要给自己一个落脚的地方。理由三：我有酒，要让他们给我讲故事，广结良缘（个人比较喜欢交朋友，这于目前销售工作有不少关系，虽然目前朋友不多）。理由四：饮食行业进入门槛比较低，很多创业者前期都会利用这些项目来做跳板。所以这颗小种子不知不觉得就在我心中萌芽了，让我有了新的动力及方向。最近在看一本书，其中一点说到了，用好你的钱，最缺什么就买什么，花好你的钱，做它的主人，这是关于一个让一些年轻人有同感的小事，讲诉了一对夫妇攒了一笔钱可以付首付买房子，不知道买还是不买，为此天天争吵，一个偶然的机会遇到作者，作者没有多说，只是问她，现在是否需要房子，如果不需要房子，留下钱来是否有创业、投资等其他打算。她说没有，如果是这样，那就用钱买你当下最需要的东西吧，把钱花在自己最需要的东西上，永远不会吃亏和后悔。这个道理其实很简单，如果手头的钱只能买一套房子，而且房子是用来自己居住的，现在买了就可以住进属于自己的家，安定下来，下一步就可以安心地规划生活中的其他事情。即使将来房价跌了、涨了，这个房子也不会拿出来买卖，就谈不上亏不亏了。这总比把时间花在研究房价涨跌上郁郁寡欢来得好。关注自己改变不了的事，其实就是在浪费时间。钱并不神秘，花掉它，它才属于你，它是用来买你最缺的东西的。挣钱的辛苦，需要用花钱的享受来回报。这个小故事让我茅塞顿开，仿佛身处黑洞的我看到了一处曙光。每个人的减压方式都不一样，欢迎大家踊跃发表一下，好让我有机会逐一试试。

我的方式是音乐减压 音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。水晶钵疗法采用高纯度矽砂制成，并被用于缓解考试紧张。水晶钵使用时应根据不同个体的生命属性，如采用四元系统，据此选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于减压具有良好的帮助作用。 编辑本段芳香减压 芳香减压的原理和大脑边缘系统有关。在精油领域，薰衣草和依兰精油等被认为具有镇静和催眠的效果。新出现的采用发酵技术制备的新型情绪香水－香纳，如舒和，有更高的活性以及吸收度，有助于促进深度放松和睡眠，艾考露的设计在于整体自律神经系统的平衡，达到 “心身和谐”，在缓解焦虑的同时,可有助于提高记忆力和大脑反应性，从而提高关键时刻，如考试，比赛的整体表现。 编辑本段运动减压 运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解紧张和压力.但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压， 但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。瑜伽被认为是比较好的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多多睡觉 多多休息 神经放松了钱就没有压力了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喜欢一个人自驾游，简单的收拾行装之后就会即刻出发，一路上遇到好看的风景就多停留一会，我认为这是最好的放松自己的一种途径，在这个喧闹的城市里边，人是会很压抑的，当你贴近大自然，他会回馈给你想象不到的惊喜，我记得有一本书里面是笔者自己给自己定的一个小目标“两年五十城”，看不同的风景，见不同的人，从一个陌生的城市到另一座陌生的城市。同样是陌生人的你们，会怎样选择。

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