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不是不想戒烟，但是总觉得很多时候根本忍不住，戒不了啊，你们呢？

烟瘾,的人,就不不是不想戒烟，但是总觉得很多时候根本忍不住，戒不了啊，你们呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

不是不想戒烟，但是总觉得很多时候根本忍不住，戒不了啊，你们呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经济条件有限，抽不起，咬咬牙戒了

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟不要强迫自己，如果你一天二包，能减少一包，就成功了，如果你一天一包，能减到一天十支或十二支也成功了。说明你J戒掉，只不过是时间问题和外来的压力不够大。能减就好，一切成功都从减少开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟三年多了，烟龄26年，期间要孩子戒过两年，人到中年身体越来越重视健康，戒烟前用了一年多净友，去除部分烟油，开始戒烟时什么刷牙洗澡嚼口香糖嗑瓜子吃零食金嗓子喉宝睡觉戴口罩喝水戒烟军团APP全用上了三个月后逐渐自主控制。一年后成功。之后有发胖，嗓子痰少多了不咳嗽了剩了烟钱再不污染家人了，心肺明显好多了，现在对烟味非常敏感不适应，为了家人健康幸福，赶紧戒烟吧！现在感觉戒酒比戒烟跟难要学会控制自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟这个问题是老生常谈了，本人以前也是烟民。吸烟历史长达7年以上，算是老烟民了。但是烟瘾不是特别大，两天一包。最多的时候一天一包。期间也戒过几次都不成功，最多一次也就不到两个月就复吸了。电子烟只会加重你的烟瘾，因为电子烟劲小长期吸你就会感觉不过瘾，认识很多人，吸着电子烟身上还带着自己平时爱抽的牌子香烟。经常是电子烟吸两口，马上就掏出一只真烟来抽上了。

说说我戒烟的经历，这里必须感谢我老婆，她是最讨厌吸烟的，如果我吸烟就不和我结婚了。所以我就第一次尝试戒烟，过程和之前一样根本不行，坚持了一个月吧。因为本人戒烟有经验所以能坚持一个月。但是后来就不行了，最难的是第一个礼拜，千万别听那行逐步减少的方法，直接就不吸了，一个礼拜都不能戏。这个礼拜过去以后肉体其实已经戒烟成功了，剩下的就是心里问题了，我后来是看了一本书，里面有一句话就是把戒烟当成一种瘾，当烟瘾上来的时候享受那种感觉，我就试了试，刚开始不适应，后来烟瘾一上来那感觉就好像吸烟一样。还有就是人群问题，戒烟开始就要告诉身边亲戚朋友同事，大张旗鼓。这样就不会有人给你烟了，大多数是的。当然也有好事者，非要给你烟戏。当然这一个两个的你肯定能应付的了，如果这个都应付不了那劝你还是别戒烟了。然后靠自己的意志力过一个礼拜，这个时候你的烟瘾已经能忍住了，剩下的就是我说的心里问题，然后就用我的方法。对我来说是管用，不知道对于大多数人什么样。

以上就是我戒烟的方法，分享给大家。欢迎大家留言讨论！下面是这部书的图片感兴趣可以看一下。







回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟不是什么大问题，我以前一天两包，后来因为在医院看见吸烟人的生病的危害，医生说什么时候戒都不晚，就断然拒绝抽烟，就是要忍住不抽。什么替代品，慢慢戒都戒不了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看题主这一话题，很有共同语言啊。

本人也是资深烟民，小学就开始抽烟了，到目前为止也有18年烟龄了，目前控制抽烟量在一包一天。很少跨越。差不多也有将近十年这个量了。有点悲哀的是，无论在不在工作，一天都会灭掉一包。

目前除了几个比较喜欢的牌子外。很少抽一些细烟，没劲的烟！

中间也曾有过想戒烟的冲动，但也就想想并未进行实施，总感觉年纪轻轻的，没必要去太过要求自己做一些不想做的改变。总想着等我哪天抽烟身子出毛病了，就不抽了。所以一直都在抽着。一直保持着一天一包的量！

吸烟有害健康，我不会劝别人去戒烟，同样我也不会诱惑别人抽烟。

抽烟是不好的。

只是奈何，希望所有想戒烟的人戒烟成功！！！

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