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如何让头脑灵活？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何让头脑灵活？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何让头脑灵活？

这是一个简单明了的好问题。

谁都希望自己的头脑灵活自如，但往往忽略让头脑变得更灵活的一些基本原则。

那么，让头脑变得更灵活的基本原则是什么呢？

首先，如果你想头脑变得更灵活，必须善待大脑。你必须清楚了解大脑的一些基本特征，并满足大脑每天的一些基本需求。比如，大脑是一个高耗能器官，占人体5%的体积，消耗身体20%的能量。所以，每天必须确保大脑的基本能耗，才能保障大脑功能的正常运转。

其次，大脑喜欢处事有序，对秩序感高度敏感。我们必须满足大脑这个基本要求，确保大脑运行的高度有序。只有这样，才能确保大脑的高效运转，从而提高大脑灵活运用的效率。

再次而言，大脑喜欢每天寻求新的信息刺激。怎样才能保证大脑这个核心的需求呢？我们这样想一下：每天我们可以从哪里去寻找最新的信息刺激呢？什么可以满足大脑每天的好奇心呢？谁能满足大脑的这个需求，大脑就会回报一个灵动的脑功能给他。其实，最简单的方法就是关注生活和阅读。热爱生活，热爱阅读，是灵动的大脑标配。

最后，我们还要满足大脑一个基本需求，就是大脑“好色”。“色彩”带给大脑细胞非常明显的兴奋，只要眼前出现靓丽的色彩，大脑兴奋就会自然产生。因此，阅读时可以使用色笔，在关键句或关键词上作颜色标记，读来可以产生大脑快感，有利于提高阅读效果。

著名脑科学家洪兰教授曾经说过，阅读、运动和游戏是开发大脑潜能的三个最基本有效的方法，我们要好好利用大脑的这些基本功能，为己所用，好好应用，创造我们生活的奇迹。






回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我是如何让头脑灵活的！

首先建议多参加有氧运动与肌体训练，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方，肌体训练能够使身体始终保持身体健康、精力充沛”，研究显示兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。

因为大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱，运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力，所以才会使我们的头脑更加灵活。

其次就是要有乐观向上的精神状态多。

因为乐观幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，能保持心情舒畅。乐观的幽默感是否能令头脑更灵活，目前科学界尚无定论，不过，有很多的研究结果显示，两者的确有关联，所以我们要想头脑灵活就要保持心平气和。

最后就是参加一些益智类的游戏及活动。

因为参加一些益智类的游戏有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。 电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。钻研微积分也未尝不可，只要感兴趣，又兼具挑战性就可以。

个人观点，有不妥之处，敬请谅解！

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常用脑就会让头脑更灵活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每一位观念不同，也许如果，假如有不妥之处，请谅解呦！