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肚子一吃饭就饿，吃糖就不觉饿是怎么回事？

血糖,饿了,你的肚子一吃饭就饿，吃糖就不觉饿是怎么回事？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肚子一吃饭就饿，吃糖就不觉饿是怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为饿了血糖会偏低，你吃点糖，可以转化能量的，所以就没有那么饿了，是正常的。

饥饿时吃完糖血糖就升高了，能量就补充了，所以饥饿感就消失了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖类，特别是添加糖，会让血糖快速上升，进而抑制食欲，于是就不觉得饿了。只是这种方式的能量补充，会同样在短时间内让血糖再次大幅跌落，然后你会重新感到“又饿了啊”，进而再去觅食。而楼主所说的“一吃饭就饿”，可能是因为吃到的食物刺激了食欲，但并没有摄入能让血糖快速上升的食物，才会有这种感觉。




但是（敲黑板），血糖这种过山车式的变化，无论是对减肥塑形，还是对身体健康，都是非常不好的。所以我们应该细嚼慢咽，给身体一些反应时间。哪怕是有低血糖问题的女孩子（我知道大多数这样的姑娘都有随身带巧克力的习惯），也最好只将“低血糖了赶快吃块巧克力”当做补救措施，而不是依赖上这种亡羊补牢的缓解方式。




最健康的饮食习惯是粗细兼顾，准时吃饭，细嚼慢咽，让身体真正的需求来控制我们的食欲~~祝楼主和所有看到这则回复的小伙伴们健康快乐^-^




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回答于 2019-09-11 08:43:50

个人建议你去医院检查一下你的糖化血红蛋白值，他是来检查你近几个月身体血糖的稳定值。当然也可以检查一下血糖。空腹血糖。还有你的肝脏的情况。如果你要是感觉到饿。但是你还能称这属于正常情况。如果你要是感觉到饿不能撑。这可能就有点儿问题了，所以赶快建议你去做检查。希望对你有帮助。哪里不明白的可以关注并私信。