您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孩了吃饱饭写字总犯困怎么办？
饭后,吃饱,作业孩了吃饱饭写字总犯困怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孩了吃饱饭写字总犯困怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是高中生物老师，“咆饱了犯困”这种现象是有科学依据的，这与写不写字没有联系。
01 吃饱了会犯困
这是多个因素在综合起作用。
第一，吃饱以后，血液大量供应给消化道去消化食物，导致大脑部位血液供应减少。从而使大脑缺少能量，产生困意。
第二，吃饱以后，人体内血糖浓度会迅速增加。这时松果体产生的褪黑素会增加，以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。而褪黑素有促进睡眠的作用。近来研究发现，褪黑素促进睡眠可能与食欲素减少有关。食欲素是下丘脑分泌的一种激素，减少时会促进睡眠。
第三，吃饱以后血糖增加，会抑制警觉神经元Orexin，警觉神经元产生的Orexin蛋白质有促进人清醒的作用。当警觉神经元抑制后，产生的Orexin蛋白质减少，人就会犯困。
所以，人吃饱了会犯困是一种正常的生理现象。
02 写字也有可能导致犯困
犯困本质就是大脑活跃度下降。原因可能是被抑制（如吃饱），也可能是疲劳或者厌倦。
长时间重复性做某一件事，会导致大脑疲劳，产生困倦。另外，如果小孩讨厌写字，那么，他在写字时大脑就不会很活跃，这时也会产生困意。尤其是大量重复性地写字，困意会越来越强。
03 如何避免写字时犯困
尽管人吃饱了会犯困，但在正常情况下，若吃饱后有事情做，人会自动调节，激起大脑的兴奋。也不会真的犯困。如果小孩吃饱后写字犯困，主要是对写字反感。如何避免呢？
一是写字放在饭前或者饭后2个小时以上。即，错开吃饱的高峰时间。可能有一定效果，但我认为效果不明显。
二是改变写字的方式。如果老师经常布置较多的重复性写字作业，是不科学的。比如一个字写10遍20遍等，这是没有意义的，反而会让小孩丧失写字的兴趣。老师或者父母可以改变策略。即让小孩把这几个生字编成简短的话来写。或者给孩子讲这个字的结构或相关词语，讲得趣味一点。再就是每一个写两三遍就够了。一般情况下，写两三遍就可以把一个记住了。再多写几遍也无意义。当然，小孩可能过一段时间会遗忘。可以第二天让小孩再回顾一遍，然后一个星期之后再回顾一遍，一般就不会忘了。（这是根据德国心理学家艾宾浩斯的遗忘规律总结出来的。）
三是培养小孩的学习兴趣。主要方法一个是是陪小孩多阅读，另外就是把知识融入生活情景中。
只有把小孩的学习积极主动性调发起来，才能从根本上解决问题。我是喜欢探究教育原理的老师，欢迎多交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就改变一下，先写字再吃饭，或是休息一会以后再写字
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后不宜写作业，这其实是有科学依据的。
从生理学角度上来说，吃完饭后，食物需要消化，消化也是需要能量的。吃饱后，全身的能量优先集中给消化器官，此时血液供给较大脑部位会少，供氧不足，产生犯困。
其次，写作业需要坐着，对你的肠胃也有一定的负担，所以一般推荐休息半小时，消化消化。
还有一种可能就是孩子对写作业有一种抵抗，兴趣不足，看到作业产生了一种条件反射，这方面需要家长的介入了
1.制定时间表并严格遵守
你帮助孩子或者让孩子自己制定学习时间表，定时定量的完成。
注意劳逸结合，开始不必要布置太多，随着习惯的养成慢慢的加量，如果作业太多可以适当分解，但间隔时间不宜太长。
2.陪着孩子一起写。
毕竟小孩子开始自觉性较差，没有竞争意识。作为家长可以适当的陪着他一起写，不会的时候你可以当老师，培养了他的兴趣，也增进的交流情感。
3.适当减少课外作业
尽量减少补习班的课外作业，留出必要的时间让孩子放松玩耍。只有玩好，才能有更多的兴趣去学习。越不让玩，越不学。
4.控制时间，承担后果
在晚上到了一定时间后就阻止孩子继续写作业，没写完的就不要写了，第二天让他因为自己的磨蹭承担应受的后果。这样才会长记性，下次提前写好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尊敬的家长：
吃过饭犯困是正常的生理反应想象，你让他做他不感兴趣的作业，肯定睡眼朦胧，错误百出，效率低下。
吃过饭就应该让孩子放松一下，做点儿他喜欢的事，或者小咪一会儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃饱了运动运动，不动不好
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |