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深蹲出现肌肉小腿怎么办？
小腿,肌肉,你的深蹲出现肌肉小腿怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
深蹲出现肌肉小腿怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
深蹲主要训练股直肌和臀大肌以及腘绳肌，是练习不到小腿肌肉的。假设你的小腿肌酸胀，建议可以检查一下双脚的站立姿势以及脚掌是否均衡发力，保持脚踝在中立位。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以试试泡脚，小腿按摩可以舒缓小腿肌！运动完一定要适当的放松
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