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已经很困了,就是不想睡,这是为什么?
的人,睡不着,这是已经很困了,就是不想睡,这是为什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康身体来源于良好的生活习惯,学会自我调养享受美好人生。
这位朋友提到了,已经很困了,就是不想睡。这是为什么?
每个人的体能都是有限的,一天生活和工作会把体能耗尽,自然会出现身体劳累或犯困现象。有条件的最好是中午来个小午觉,这样自然可保证一下午有个良好的精神状态。没有条件的那就尽量不要熬眼,早点上床休息。如果出现了,这位朋友说的,很困了,就是睡不着,你把大脑的兴奋点降下来,自然就能入睡了。最简单是数羊法,如果你大脑里兴奋思维被无聊羊数取代,那你只有入睡了。还有听音乐放松法,站桩身体放松法,行气入静法都是一个道理。缓解失眠就是破坏掉兴奋的大脑思维,让大脑进入睡眠状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。这种情况如果是在大年三十晚上的除夕夜发生,一定是因为自己太爱当下的氛围,不舍得离开,太喜欢眼前的一切,不忍心放弃,恐怕因时间太快而让它溜走,恐怕因睡觉这件事而将它忽略。所以,矛盾心理使然,让自己既使打盹困倦,也不愿去睡觉休息。,
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢了!还有放心不下的事牵挂着,所以不能入睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
这个要么大脑太兴奋,要么身体过于疲劳。放松心情,听舒缓的音乐冥想,或是干脆起来走走看看
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