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高考过后，该如何调整心态？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高考过后，该如何调整心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考过后，可以说是人生的一次转折，又是人生面临的一次选择。这是难忘的一次经历，要有精神支柱，要有良好心态去对待。

第一要坦然面对一切。

首先要正确对待高考，不管自己的结果如何，都要坦然面对。因为人生的路是不可能一帆风顺的，有风平浪静，也有大浪滔天。风平浪静时，不喜形于色，风吹浪打时，不悲观失望，我自岿然不动。



要认定自己的能力，把握好自己的方向，做一个勤奋、勇敢、有高度思想意识的人。只有这样，才能积极应对人生中的各种挫折，只有这样，才能调整好人生航向，顺利达到成功的彼岸。

第二要有好的心态。

一个成功者与一个失败者之间的差别在于心态，成功者无论遇到什么事情都积林思考，用最乐观的精神去支配着自己的人生；而失败者则恰恰相反，他们的人生是受挫折和疑惑打败的。

面对成功也好，失败也好，如果积极地思考，就会产生积极的力量；如果消极地思考，就会产生消极的力量。



只有树立好的心态，才可以把持住人生的航向，成功时不骄傲，失败时及时反思，找出解决办法，如何去应对和挽救。

第三要有决心改变自己。

不管高考之后好与坏，只是人生重新开始，要想改变自己的人生，就必须下决心改变以前的不好的生活行为，就必须战胜那些给你带来迷茫的不利因素。

人只有改变才会不满足于现状，向目标勇于进取的精神，也有利于提高个人对市场的适应。人从心里有坚信的精神力量、思想力量，就会帮助自己实现自己的人生愿望。



总之，高考之后要树立好的心态，积极的思想，坏事也会变好，让自己人生不徘徊和迷茫。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

放松心态，出去旅行，也可做自己喜欢的事，好好休息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考结束了迎来的是等待，这个过程学生可能出现一些问题，比如过度放纵自己，或者过度焦虑，也有过度自责的等等。……这些,成为了高考过后不论是家长、老师还是学生们更加关注的话题。

第一，宽容不放纵，陪伴多交流

高考结束当天,很多学生就决定玩个通宵，吃烧烤,又喝啤酒,然后是K歌。再说学习？那是不可能的事情吧。家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”,认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。

考试结束后,每一个考生的未来都充满了不确定性,面对这种不确定性,每个人都会或多或少产生焦虑。面对焦虑,每个人都有不同的排解方式,有的选择和 同学在一起聚会玩乐,有的选择在家里闷头大睡。作为父母,首先要允许孩子选择他们排解焦虑的方式,不要刻意阻挠。当然,这种宽容不是无限度的放纵,事实 上,大多数孩子都明白,接下来还有填志愿为上大学做准备等等事要做,也不会无度。这时候父母还需要抽时间陪陪孩子,了解他们的想法和愿望。

第二，运动，爬山，健身。

高考结束，总有许多同学会想我能考多少分?我会考上吗?高考结束后,很多学生也会这样忐忑不安,对自己的成绩充满期待,总体感觉自己发挥正常,会考个不错的学校,但又很担心自己万一失利,很想立马就知道成绩,又害怕知道,实在是心中没底,加上家长和亲戚不断过问考得怎么样,让人越发焦虑、烦躁,严重的时候晚上还会失眠,觉得这段时间真难熬。

这是一种常见的考后焦虑型心理,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是在等待放榜的日子里,这种不确定性让考生 更加焦虑。建议考生对分数尧自我和未来要正确认知。要学会自我放松,分散注意力,比如可以听音乐尧打球,与三五好友结伴做一些户外运动,找同学好友倾吐自 己心中的烦恼等等。高考成绩固然重要,孩子的身心健康更重要,作为考生家长,首先必须摆正自己的心态,无论孩子考得怎么样,都应该帮助孩子调整心态,不要 过多盘问。

第三，别自责，放开心去玩耍

“肯定考砸了,没希望了!”有些认为自己考试失利的考生,考试结束后便背上了一种心理负担。尤其是平时成绩太好的,会责备自己平时不好好学习虚度光阴。 他们整天郁郁寡欢,觉得对不起父母,无颜见老师、同学,甚至把自己关在房里,一呆就是半天,睡不好觉、吃不下饭,觉得自己前途暗淡。

这是一种茫然型心理，持续了十多年的生活方式和生活习惯被改变，许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。随着压力的 释放会有相当一部分考生产生一种虚无，无所适从的感觉，尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化也会加大学习的无方向感。这时父母应当多和孩子交流，鼓励孩子运动，引导孩子交往，避免无事可做加剧这种虚无的情绪。考生可以用这段时间来做一些自己平时想做却没有机会去做的事，比如说与同学结伴出游等，趁机 发掘自己的兴趣爱好，为随后的填报志愿做准备。

家长要多关注孩子，这个时候已经毕业，没有老师在耳边教导，父母一定要接过教育的主动权，别让自己的孩子长时间处于消极的状态这下。比如不能让孩子一直放纵，不能让孩子一直呆在家里什么事也不做，不能让孩子一直不开心。让孩子出去转转，带孩子去旅游，陪孩子去健身运动等等。

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