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普通人跑步5公里用时多少时间是正常？

成绩,我是,个人普通人跑步5公里用时多少时间是正常？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

普通人跑步5公里用时多少时间是正常？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是女生，长跑配速通常在五分半到六分半之间，一般五公里会花30分钟，但配速和气温、风速以及装备都有一定的关系，所以5公里花多长时间不一定呢。

楼主不要太纠结配速问题，关键看身体承受能力。




回答于 2019-09-11 08:43:50

个人最好成绩




回答于 2019-09-11 08:43:50

63岁女性每天饭后8点开始5公里时间35分钟，跑之前纠结找理由懒惰，跑后心情放飞兴奋状态好得不得了，坚持后各项指标逐渐恢复正常挺好的—跑步‍♀️

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人最好成绩23分多一点，33岁男

回答于 2019-09-11 08:43:50

二十五年前，五公里需要二十二分钟左右，今年四十七，跑五公里需要四十分钟，岁月催人老




回答于 2019-09-11 08:43:50

25分钟正常。

20分钟可以在没有任何锻炼基础的人来说应经算不错了。很多人都打不到这个标准。

不过流行的说法就是20分钟是标准成绩。个人觉得25分钟算是比较合理的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

30分钟己很不错了，自我感觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

23分半，陆军考核大纲的及格标准。本人成绩以前是17分半

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看你想练啥，如果是有氧跑，大部分人心率140左右时速度应该在8分钟左右一公里

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人男，86年，身高180cm，体重105KG，体育中心塑胶跑道5公里32分钟左右。10公里65分钟左右

回答于 2019-09-11 08:43:50

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