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做什么事都没有兴趣,感觉特别累,该怎么办?
抑郁症,自己的,症状做什么事都没有兴趣,感觉特别累,该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
你是个生意人,可能生意上遇到了瓶颈,要认识到这是大环境造成的,现在生意都不好做,能坚持下来就不错了。
也可能是感情上或者人际关系上没处理好,当然心病还需心药制了。找出原因来,制定应对方法。
可以出去散散心,换一下新的环境,心情会舒畅些。
要让自己动起来,越不想动越要动,不如意的事情不要总是纠结于心,在运动中调整心态,达到心理的平衡。
要多和知心人士交流,感情发泄出去,心情就好受多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多上班族每天坐在办公室里,运动量特别少,身体反而越发疲累,因为肌肉对运动也有记忆性,长期缺乏锻炼,身体也会变得懒惰,所以每天更要抽出时间练一练,瑜伽就是特别好的选择,每天10分钟就能有不错的效果,能够促进身心健康,不需要任何工具,很适合上班族哦!
1.双手鸽王式
↑把瑜伽当成一种爱好,就能够享受练习瑜伽的乐趣。
体式要点:坐在地上,弯曲双膝,双腿向身体左侧伸展,两大腿前后成一直线,右小腿紧贴地面,左小腿向上垂直于地面,脊柱向后弯曲,胸部保持水平,双手握住右脚脚踝。
2.展臂变体
↑如果你的性格比较内向,练习瑜伽可以让你找到自信,变得活跃起来。
体式要点:山式站立,双腿绷直,翘起屁股,脊柱弯曲,挺起胸部,双手十指交叉,掌心向外,双臂向上伸直。
3.后弯变体
↑每次练完瑜伽,身心都能够得到放松,然后就能够静下心来享受闲暇时光。
体式要点:山式站立,双腿绷直,脊柱向后弯曲,腹部垂直于地面,胸部保持水平,双臂向后伸直,掌心向外,双手手掌撑住柱子,踮起双脚脚跟。
4、单腿蝎子式
↑瑜伽既可以健身,又可以健美,在家或者健身房都可以练习哦!
体式要点:跪在地上,双手和两小臂紧贴地面,身体和臀部抬高,双腿向上伸展,直到上身离开地面,稍微弯曲左膝,左腿伸向后上方,右腿弯成90度,右脚脚掌置于头顶前方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做什么事都没有兴趣,感觉特别累,怎么办?
朋友,你这很有可能是抑郁症的表现,除了对事物没有兴趣之外,有没有常年感觉身体乏力呢?如果有那抑郁症的几率是很大的。
其实现代国人很多人都患有抑郁症,或多或少,轻的没什么感觉,中度的就有明显的感觉了,一般表现为常年浑身没劲儿,无论对工作还是生活没有热情,心情郁闷,感觉累不想动,脾气也越来越不好。
我们国家无论是征服还是民众对于抑郁症都不够重视,甚至还有人说你矫情,根本没认识到严重抑郁症的危害,重度抑郁症不管是对己对人都有很大的危险性的,我不知道医学上算不算神经类疾病,反正用药是很相似的,而且也没,特效药,只能心理疏导,最关键的还是自己,需要改变心态,建立固定的社交圈,尽量和朋友多交流沟通。
如果不是抑郁症就当我白说了,如果是一定要引起重视!
回答于 2019-09-11 08:43:50
做什么事都没有兴趣,感觉特别累,该怎么办?说说我的看法吧!
为什么会感觉累?我觉得这主要就是心累,自己的生活过的不如意(你的能力跟不上你的欲望)给你以下几点建议吧!
1、适当降低自己的欲望,欲望降低了就不会感觉到特别累了
2、多看看周围的人和事(大家都是差不多的,有的甚至还不如你)说说我看到的吧!有一天我刚下班特别累,我在回家的路上看见一个老奶奶(估计得有八九十岁了,背都要弯成90度了)在翻路边的垃圾桶。看到这个事情我一下就不累了,八九十岁还要靠自己翻垃圾桶生活,相比之下我们生活中的那点不愉快又算得了什么呢?
3、多想想生活当中美好的事情!老婆(老公)早晨起来为你做的早饭啊、你回到家中孩子蹦蹦跳跳喊爸爸(妈妈)呀、你去外面出差父母的叮嘱啊等等等等生活中的美好还有很多很多。
4、找到自己的目标,找到自己的兴趣所在。有目标有兴趣,才有前进的动力。
自己总结,不喜勿喷
最后祝愿我们都能过上自己想要的生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体机能有关。找自己喜欢的多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疯狂闲两天,你自己都会浑身不舒服的,然后干啥都有兴趣了
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