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教学|如何用羽毛球拍捡球？

球拍,你的,手腕教学|如何用羽毛球拍捡球？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

教学|如何用羽毛球拍捡球？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先来说一下，为什么打球的人都喜欢用球拍捡球呢？答案是——懒。对，就是因为懒，我不愿意每次都弯腰去捡球，一次两次无所谓，时间长了腰受不了。球拍就是手的延伸，用球拍去捡球，既保护了腰，又节省了体力，还能秀一下技术，一举多得，岂不美哉？

所以打球时间比较长的人，一般都会选择用球拍捡球。时间这个东西，对于像羽毛球这类的技巧型运动来说，是成为高手的必要非充分条件。就算天赋异禀，没有花时间去雕琢自身的技术，也不可能成为高手。大家看你不会捡球，推测出你打球时间不多，估计也没有每周两三次的打球习惯，所以才得出了你不是高手的这个结论。

况且，高手用球拍捡球并不会伤害到球拍。（什么你说你在公园打球？emmm。。。那你的球拍应该也比较结实。）你以为球拍与地面会产生摩擦，但实际上，两者之间只是线接触、点接触，甚至不用接触就能把球捡起来。不过有段时间我用拍子捡球把球拍2点/10点位置的线磨断了，很尴尬。技术不行而强行捡球，可能钱包会提出抗议。能用球拍轻松将球捡起来的人，一般技术都不会差。

如果是普通的爱好者，看到这里也就差不多知道原因了。但是，如果你深爱羽毛球，希望能够提升自己的技术，那么接下来的深层原因分析，更值得一看。

首先要知道，为什么高手可以很轻松的用球拍把球从地上捡起来呢？因为他们可以熟练的运用手腕和手指控制球拍。如果技术不行，不会用手腕和手指控制球拍，只会用大臂和小臂的力量，那么是很难轻巧的把球捡起来的。更多的像是从侧面把球“铲”起来，而不是像高手那样轻巧的“舀”起来。所以，用球拍捡球，反应的是手腕手指对于球拍的控制力。

而会利用手腕和手指控制球拍的话，说明基本掌握到了羽毛球的细腻技术。像网前的搓球、勾球，后场的吊球（特别是头顶区的滑板劈吊斜线，这一招一般人都反应不过来，但是对使用者手腕手指的控制力要求很高），这些技术都需要能够很好的通过手腕和手指控制球拍才能做出来。否则就是搓球球不转，勾球反被扑，吊球质量差。别人还没发力，你却先输给了自己的失误。

进一步说，手腕手指对于想要打好羽毛球的人来说，重要性远远不止掌握这些单项技术而已。初学时可能感觉不到，但是随着技术的提升，慢慢就能体会到其中的奥秘。举个例子，打羽毛球的人应该都听过一个词——动作一致性。意思就是大框架上看每次出手动作都一样，但是具体打什么样的球则是出球的一瞬间做出的决定。比如后场的高远球、杀球和吊球，每次架拍动作都一致，但是最后通过手腕手指对于球拍的精细控制，来达到不同的击球效果；网前的搓球、挑球和勾球，也是出手动作一致，最后通过手腕手指的变化来控制出球的线路。

这样做的好处就是，对手无法通过你的动作来预判你的球路，只能等你击球后再进行启动。这样对手的接球准备时间就会减少，更难抢到高点，更难抓你的回球。试想一下，如果你击球前，对手已经通过你的动作判断出你是要吊球还是要打高远球，从而提前移动到位去抓你，那你一定会陷入被动之中，处处受制于人，想要赢球会变得更加困难。

想要做到以上这些，那就必须能够通过手腕手指去控制球拍。而这种控制力，除了在场上可以看出来外，也可以通过使用球拍捡球的动作侧面反应出一点。当然不排除有的高手不愿意用球拍捡球的情况，但是绝大部分打球的人，应该都是能用球拍捡球就不会弯腰的。如果你的技术真的很不错，那么用球拍捡球对你来说并不是困难的事。如果你无法熟练的用球拍把球捡起来，那么说明你的技术可能还需要再打磨打磨，特别是一些小技术上的细节，需要用心雕琢一下。

这里再附上练习的方法：最基本的就是球拍向身体一侧转动的正向捡球，也是绝大多数人使用的捡球方法。在高级一点可以练习球拍向身体外侧转动的反向捡球，这种练起来就稍微比较别扭了，有点反着关节。如果一开始觉得从地上捡球难度过大的话，可以试着用球拍将球击向空中，然后等球下落时，用球拍贴在球的左右两侧，将球稳稳的停在球拍上。在场上如果别人将球击打给你，也可以试着别用手接球，而是用球拍正着或者反着把球接住，这些都可以帮助你提高手腕和手指的控制力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状，你用球拍的一边靠上V字的一边，但不可碰到，否则球会滚动，要重新调整位置(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你钩起来了。)

2.刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点，45度以下或更低，拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦，电视里的运动员也都是弯腰的. 。

3.准备动作做好了，下面是更关键的要领。（先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。

4.捡起来的动作分两种，一种叫侧滑，一种叫下压；侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。

5.重点就是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行，球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度，角度大点，不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。

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