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高考前三天，家长如何安排饮食方面？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高考前三天，家长如何安排饮食方面？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当今社会，第一个孩子照书养，第二个孩子当猪养，想吃啥吃啥好了，注意卫生别拉肚子，就可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考牵动的每位家长的心，也是每位同学的人生转折点。从牙牙学语到掌灯夜读，其中的艰辛只有自己知道。在最后冲刺阶段对于饮食及其它方面我说说自己的看法。一，饮食方面我觉得平时是啥饮食习惯这几天照做就好，不建议高考前刻意给孩子增加营养而吃平时没接触过的食材，万一孩子对某种食材过敏或者吃坏肚子而带病高考，后果很严重。二，也不建议最后几天让孩子熬夜学习，临时抱佛脚弊大于利，平时好好学习的不在乎最后几天冲刺，没有好好学习的即使熬夜也没多大意义，反而无形中给孩子身体和心理造成伤害。多休息，营造一个轻松的学习生活环境也有助于孩子正常发挥。三，正确看待孩子学习成绩，如果真不是学习的料与其上一所不入流的大学而浪费时间，不如让孩子学点手艺或向孩子喜欢的某些领域发展。三百六十行，行行出状元，人生路还长，不一定谁辉煌。最后预祝同学们金榜题名。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，最应该注意的就是饮食安全，提几点建议：1、通常高考那几天天气比较热，要提醒孩子不吃冰激凌不喝冷饮，谨防拉肚子；2、通常考前会放半天假给孩子放松，这个时候不能由着孩子性子来，去吃路边小吃或者火锅，这很容易引起肠胃不适；3、不要想着要高考了，大吃大喝一餐，养足精神上场，其实就平常饮食即可，千万不要油腻！

另外离体强调两点：1、一定要注意劳逸结合，前三天不是拼命的时候，要让身体达到最佳的状态的时候，头脑清晰才能迎战高考。2、考前的物品一定要仔细准备（身份证、准考证、0.5毫米的中性笔3只或以上、标准的2B铅笔、垫板、纸巾），临场缺东少西很容易影响心态！

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要以营养健康为主。

大体按一直以来的饮食习惯准备三餐，不要随意改变食谱，考前三天无论怎么补也不会有什么改变，反而引起很多问题。

不要过多的增加补品或油腻的食物，否则容易导致肠胃适应不良:另外，不要食用辛辣刺激以及冰凉的食物，否则容易引起腹泻，影响考试发挥。

备好藿香正气水，PPA等，以免发生突发状况，祝所有高考生金榜题名！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食以清淡性温的食物为主较好，高考期间天气炎热，孩子们情绪相对紧张，多饮绿豆水，少吃油腻性食物，少喝碳酸饮料，绝不可饮酒，建议鱼和鸡肉，豆制品（绿豆），小米可以换着花样做。祝广大考试都能取得好成绩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养搭配，切勿大鱼大肉的猛吃。

考前一定不要在外面饭店吃饭，避免吃到不干净东西闹肚子，这是最重要的。

考前要以清淡为主

早餐可以做些小米粥，搭配着青菜和一个鸡蛋，即有营养又养胃。

中餐可以吃些米饭配瘦猪肉或者牛肉，再搭配点青菜，不爱吃米饭的可以吃面条，不油腻清淡就好，饭后吃个橙子或者别的水果还能补充维生素。

晚餐早以青菜为主，切勿吃的太撑，要不第二天身体会不舒服，没有那种轻松的感觉，如果平时因为学习压力大，晚上经常加餐的同学可以晚上吃个鸡腿，不能因为考前以清淡为主就改变习惯。

考前三天，不要改动平时的那种吃饭喜欢，因为身体已经适应了，如果忽然改变，身体还需要一个适应的过程。稍微的合理搭配清淡一点就行。

睡觉前最好喝杯牛奶，有助于睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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