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孕妇每天需要喝多少奶？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孕妇每天需要喝多少奶？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要看身体内营养成份缺失多少，一般来说怀孕3个月之后，孕妇对钙的需求量约为每天1200毫克。如果钙的摄入量不足，怀孕5个月左右就容易出现小腿抽筋的现象。 每毫升鲜奶中约含有1毫克钙，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大约250毫克的钙，远远达不到胎儿生长发育的需要。孕妇每天应喝500毫升左右的牛奶。再吃一些绿叶蔬菜，豆制品、海产品等含钙丰富的食物，这样才能满足孕期对钙的需要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一杯奶一个鸡蛋，一些青菜，加个紫薯或者玉米