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距离中考还有20天左右，孩子压力大有点想放弃了，家长该怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
距离中考还有20天左右，孩子压力大有点想放弃了，家长该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空小秘书邀请。
非常理解题主的心情，那真是煎熬啊！孩子因临近中考感觉压力大而产生放弃中考的一点想法，家长的应对方法是：
一、调低中考期望值，主动减轻心理压力。之前的学习，设有目标，有预期，因而自然而然就有紧迫感，产生了压力。一定的压力能够产生动力，才能让学习变得高效和可持续性，而临近大考，我们却要把压力尽可能的减小，让考生不有心理负担，轻装上阵。
作为家长，应该告诉你的孩子：你尽力了就好，也不一定非要考××学校不可！其实哪个学校都行，有书读就行。家长对孩子的希望就是压力的主要来源，因而家长降低希望是帮孩子减压的有效途之一。
二、做好中考最坏打算，初步规划好出路。家长光降期望值肯定是不够的，你还要真的给小孩做一些预案，让孩子知道若中考不利后，出路在哪里。原先想考重高的，要做好就读普高的思想准备；原来想考普高的，要做好就读中职中专技校的思想准备。
中考高考是个细心活，容不得太多情绪干扰，心态平稳是必须的，打仗需要激情，“破釜沉舟”——无路可退了，能激发人体杀敌潜能，而中考高考，一定要有路可走！有路可走——不慌不忙，就能让孩子沉着应对考试，考出好成绩也是情理之中。
三、想方设法多陪伴孩子，说说话，谈谈心，从情感上去给予孩子温暖和内心力量。中考是人生一次大的选择，心理有点压力也是很正常的，不必大惊小怪。孩子这时候特别脆弱，家长应尽可能多地把精力放在孩子的中考上面来，陪孩子吃饭聊天，是与孩子沟通交流最好的时间，也是了解孩子思想的最好场合。
家长也许也真的为孩子的中考而紧张焦虑，但千万别表现出来，家长一定要沉着冷静，要有直面一切的将军风度，要有乐观主义精神！事在人为，成败在天，自己尽力了，那就静心地听从老天爷安排吧！
四、家长在生活细节上要多关心孩子，起码后勤能够有保障。吃方面要用点心，比如多吃点香焦，有缓解紧张情绪作用，多吃点鱼头及汤，多吃点核桃等，可以补补脑。穿呀，住呀，要以身体健康为原则，所有的一切，都要保证孩子身体从现在到中考后不出任何问题。
五、孩子平稳的心态更有利于备考，避免消极的信息会干扰孩子的复习。家长关系要保持良好状态，这段时间内尽量不出任何不愉快的家庭冲突；其他让孩子分心、担心的又帮不上什么忙的消极信息，尽量不要让孩子知道。
六、适当的运动，既有利于身体健康，又有利于消除紧张的心理，建议要保持，直至中考结束。
结束语
距离中考时间不多了，这个时候是一个关键点，老师该讲的都已经讲完了，主要是由学生来消化已学过的知识。若家长对中考知识并不内行，小孩子学习上的事放心由老师去指导好了，家长能做的事就是配合学校老师给孩子减压，让孩子吃好，睡好，一切好收获就等待着吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空邀请。
这个问题在之前已经详细回答过，这里就不做赘述。需要了解的可以去我个人主页查找。
感谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从以下几点开展心理疏导工作，以期让孩子好转。
1.作为家长在感受上要理解孩子面对残酷现实的不容易啊，他明白在现实中，如果考差了，只能上中职中专学校，丢面子啊，被人瞧不起，初中生有自尊心啦，也怕因为没考好，导致前途不好吧，也担心辜负了家长的期望。反正心理是相当复杂的。这种复杂心理导致他面对中考产生许多压力。
2.随着中考临近，升学压力增大，是一种世界上非常普遍现象。让孩子意识到每个参加中高考学生都或多或少有压力的。不只是他一个人才有的，人生在世，无论是谁，大家都这样承受着各种各样的压力，可以让个人心理得到一点的安慰。
3.理性认识现实情况，他想放弃中考，反映了他逃避现实问题，害怕面对不好的现状。逃避是内心脆弱的一种表现，畏惧感、自卑感包围着他。假如你放弃中考，是零分，就连中职中专恐怕都上不了啊，只会使问题变得更糟糕啊。劝导他无论如何，都要勇敢面对，在困境中，你若是能坚持到底就是胜利，因为战胜了自己的懦弱、畏惧，变得勇敢、坚强、执著。这些重要的品质是宝贵的精神财富！
4.压力本身不可怕，可怕的是不能正确认识压力，并正确对待压力。一定程度上的压力可以促进学习进步，毕竟“没有压力就没有动力！”
5.像他想放弃中考，说明压力过度了，有空时放空自己，带他出去游玩啊，听音乐啊，看看电影啊，爬山啊，森林静坐，亲子聊天等适合的方式进行减压，舒缓内心压力。也许等压力减轻，调整心态，他又能放弃悲观的念头，奋发图强。
6.我朋友说“做最坏的打算，做最好的准备”，“尽人事，听天命”，不必在意结果，因为就算最后考的不理想，读中专毕业也是有出息，不一定要读好高中才有好前途。
7.动之以情，晓之以理。感性上支持他，理性上剖析他听现实情况，让他思考问题，怎么去选择。是放弃，还是坚持？想必他想清楚了，就会做出自己的最合理选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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