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吃白萝卜能减肥吗?
白萝卜,纤维素,食物吃白萝卜能减肥吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
吃白萝卜能减肥吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃白萝卜是可以减肥的,但是有讲究,必须生吃白萝卜或者弄成汁来喝,有利尿和促进排泄的功效,从而促进新陈代谢,但是仅仅靠白萝卜来减肥显然是不科学的,可以每天吃一点,最好是中餐晚餐饭后吃100克白萝卜,但是要减肥适量的运动还是不可少的,记住任何减肥都要坚持,也不是单独一种方法或食物就可以瘦下来,送一张常见食物热量表。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只能说是有助于减肥,不能说吃了就减肥。白萝卜为什么能有助于减肥,因为白萝卜中含有大量的纤维素,水分居多,热量来说是十分低的,不过白萝卜的营养价值实在不高,吃白萝卜无非看重的是它的低热量高纤维素,因为高纤维的食物容易让我们有饱腹感,肚子饱了,自然管住自己的嘴巴了,从而达到减肥的目的。
其实大部分绿色蔬菜的膳食纤维都很丰富,而且在营养成分来说比白萝卜高多了,建议可以多吃点其他富含各种维生素微量元素的蔬菜。对于你的减肥来说也是有帮助的!
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