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吃白萝卜能减肥吗？

白萝卜,纤维素,食物吃白萝卜能减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃白萝卜能减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃白萝卜是可以减肥的，但是有讲究，必须生吃白萝卜或者弄成汁来喝，有利尿和促进排泄的功效，从而促进新陈代谢，但是仅仅靠白萝卜来减肥显然是不科学的，可以每天吃一点，最好是中餐晚餐饭后吃100克白萝卜，但是要减肥适量的运动还是不可少的，记住任何减肥都要坚持，也不是单独一种方法或食物就可以瘦下来，送一张常见食物热量表。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我只能说是有助于减肥，不能说吃了就减肥。白萝卜为什么能有助于减肥，因为白萝卜中含有大量的纤维素，水分居多，热量来说是十分低的，不过白萝卜的营养价值实在不高，吃白萝卜无非看重的是它的低热量高纤维素，因为高纤维的食物容易让我们有饱腹感，肚子饱了，自然管住自己的嘴巴了，从而达到减肥的目的。

其实大部分绿色蔬菜的膳食纤维都很丰富，而且在营养成分来说比白萝卜高多了，建议可以多吃点其他富含各种维生素微量元素的蔬菜。对于你的减肥来说也是有帮助的！