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你最喜欢吃的青菜是哪些?都有什么营养价值?
茼蒿,青菜,也是你最喜欢吃的青菜是哪些?都有什么营养价值?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你最喜欢吃的青菜是哪些?都有什么营养价值?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最喜欢吃的青菜,是地瓜叶,以前农村人是猪吃的,谈不上什么营养,但是我喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
它清香嫩脆,并具有一种特殊的香气。这种食材有一部分人因为它的气味不喜欢吃,但是它确实是一道营养健康的美味佳肴。它被称之为天然的保健品,要想拥有美丽的肌肤,那你就要多吃茼蒿菜了!
茼蒿的营养价值
①吃茼蒿可以美化肌肤,要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。
②经常吃茼蒿还可以养心,茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。
③茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。
④老年人吃茼蒿去除胆固醇,茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效。经常食用茼蒿还能降血压利小便,茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
| 茼蒿菜疙瘩 |
By 静默成诗
用料
主料:茼蒿1把、鸡蛋2个、面粉1碗
辅料:盐1勺、蒜3瓣、香油适量
做法
1.茼蒿洗净切小段或者切碎(切碎更利于操作一些),打入两枚鸡蛋
2.加入一碗面粉
3.用筷子搅匀,直到调成厚糊,并且用筷子能挑起来而不会滴落的状态,所以,面粉最好逐渐分次地添加
4.煮开一锅水,用筷子挑起一个个地菜面疙瘩,下锅煮熟后捞出来。疙瘩不要太大,小的易熟而且吃时更方便
5.蒜加少许盐捣成泥,加清水和适量香油调成蒜汁儿,蘸食
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答一下这个问题,下面我用视频的形式回答一下这个问题!
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家都知道多吃青菜,有益人体健康,青菜富含的丰富维生素和矿物质,是人体每天所应该补充的营养物质。特别是在老玉米待的南方,去餐馆点菜都会以最后加个青菜做结尾,接下来老玉米就来说说我爱吃的青菜吧。
首先,最喜欢的就是小白菜了,也就是平时说的油白菜,不管是加葱姜蒜翻炒,还是白灼淋上调好的酱汁,都十分清脆爽口。小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,有保持血管弹性、润泽皮肤、通利胃肠、防癌抗癌的作用。
其次,空心菜也是老玉米喜欢的青菜之一。蒜蓉空心菜、凉拌空心菜等都非常好吃,空心菜含有丰富的粗纤维素,多吃空心菜可以降脂减肥、促进肠胃蠕动,对于血糖较高的人群还有降低血糖的功效。
除了上面介绍的青菜,菠菜也是好吃又营养丰富的青菜,特别是它含有丰富的铁,所以多吃菠菜可以促进成长。总之,青菜的营养十分丰富,多吃蔬菜有益无害哦。
我是老玉米,理性聊生活,侃生活大趣味,你们的评论和留言会是我持续更新的动力!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我呢是一个极其不爱挑食的人,下面的分享经验只是我的个人建议仅供参考,对的方面大家采纳,错的方面欢迎大家指点。首先是一款长寿菜西蓝花,它含有维生素c,具有防癌抗癌,降血脂,降血压等功效。还有洋葱是降血压血脂的好菜,土豆我最爱吃因为他含碱性成分丰富维生素,长期食用可以补肾强筋壮骨。另外西红柿也是非常不错的,丰富的维生素配合鸡蛋食用具有抗癌功效,西红柿炒鸡蛋也是餐桌上不可少的美食,水果里边我最爱香蕉苹果,大量维生素和钙质促进新陈代谢减肥,促进消化,润肠通便效果特别好。就给大家分享这么多了,谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢的都是一些比较大众的,小青菜,茼蒿空心菜等,找那种特别的还不惯
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