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日常生活中哪些能让皮肤变好的小习惯？

皮肤,防晒,成分日常生活中哪些能让皮肤变好的小习惯？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

日常生活中哪些能让皮肤变好的小习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、精简护肤

不要叠加太多产品，尤其是高技能营养的各种精华，选择一到两款即可，而且要注意成分之间是否相互排斥，注意核心的三点：清洁、保湿、防晒，这三步是基础，然后再去美白、抗老、抗皱。

2、使用氨基酸系洗面奶

不要使用香皂，会让角质层受损，破坏皮肤保护层。注意：油性肌肤最好晚上才使用洗面奶，早上清水清洗就好。

3、日常必备品

墨镜、太阳伞、防晒衫、防晒霜，使用这些，10年之后你会看见保护和没保护的区别。

4、少吃甜食

过量的吃甜食危害其实很大的，不但会造成肥胖，还会导致心脑血管疾病，而且对皮脂腺的油分分泌也有很大的破坏，加速皮肤老化。

5、早睡早起

晚睡是整个身体、肌体休息的时候，早些入眠可以促进新陈代谢，所有就有常人所说的“美容觉”。

6、多吃VC的食物

水果为重点，柠檬、橙子、柚子、猕猴桃等。

7、不要熬夜

熬夜会损伤各个器官的正常运转，同时对皮肤伤害非常大，内分泌失调体现的最多的就在脸上，如毛孔粗大、出油、痘痘等。

8、保持好心情

生气也会使身体出现变化，有数据说女生爱生气的乳腺疾病的概率要高60％，所以心态一定要放好，学会调节自己的心情，不然受伤的是自己喔！

回答于 2019-09-11 08:43:50

超能打的肌肤状态、精神状态和身体状态，除了基因和保养之外，往往是长期自律的结果。想要变美、变得更好，好习惯一定要选对而且要坚持。

有句话说得好，“当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。”所以这些好习惯你一定要坚持下去：

1、多喝水水是加快新陈代谢的，多喝水真的对皮肤好!茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦!虽然跑厕所会频繁点，但是真的皮肤会好很多!2、早睡贫民窟女孩的护肤法宝，买不起高档护肤品早睡就可以了，这个道理大家都懂，晚上睡觉前，一定不要把手机带上床，把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦。

3、防晒很重要说过很多次了，防晒=防老，一年四季都要做到位，物理防晒和化学防晒都做好，夏天多打伞，避免太阳直晒。防晒也安排好，怕油腻的就选择清爽型的防晒霜，像资生堂蓝胖子、安耐晒，都还是不错的。防晒虽然很繁琐，但是会省很多去美白的钱奥。

4、多运动有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好，一周进行2-3次运动，出汗的那种哦 !皮肤会变得炒鸡嫩哦!

5、戒糖皮肤长痘，身体肥胖，都是因为糖，戒糖这个话题也是说了很多次了，真的很重要，不是说一点糖都不能吃，要习惯性控制自己少吃糖虽然很甜，但是氧化太厉害了!加重痘痘肌，多次低糖低gi的食物哦。

6、做好面部肌肤的清洁手上的细菌太多了，平时不要动不动就摸自己的脸，有痘痘的还喜欢挤，真的对皮肤很不好哦，日常建议选用温和的氨基酸洁面。

像我最近使得 海净润芙氨基酸洁面乳，表现力就非常不错，它质地温和的同时，保持了足够的清洁能力，性价比老高了。

7、多吃水果水果中富含很多种维生素，多吃对皮肤好的哦，但是少吃高糖分的水果哦，哈密瓜西瓜榴莲之类的就少吃，橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种可以多多吃~没事儿了给自己来杯自制健康的水果茶也很惬意!

8、护肤品的选择要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求，油皮就不要买滋润型的，敏感肌要注意含酒精成分的护肤品，不要盲目跟风买东西，多花一点时间了解自己的皮肤，了解购买产品的成分。

9、多换洗枕头被罩有遇到过很多小姐姐别的护肤都做到位了。但是皮肤还是很差的，原因就出在这里了，经常接触脸部的要多换洗，勤晒枕头，多用 清肌之匙除螨皂，清螨去痘。

每一块 清肌之匙除螨皂，里面都含有一块苦参，另外还特加的有椰子油、橄榄果油、霍霍巴籽油、甜杏仁油等嫩肤精华，温和清洁不刺激。

使用时，搭配起泡网揉搓，丰富绵密的泡沫可以吸出毛孔深处堆积的油脂黑头和痘痘，深入肌底除螨净肤。

10、正常排便便秘很痛苦，给大家几个小方法①、早起空腹喝温开水，大口喝完的那种②、多用蹲厕，少用马桶，家里只有马桶的话可以买个小凳子，这样上厕所会顺畅点③、多用手按摩左边小腹，顺时针按就行~

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.早睡不熬夜，这是一个铁定的规律。

好皮肤都是睡出来的，睡足美容觉，就是这个意思。尤其是油性皮肤，充足的睡眠，让身体激素分泌稳定，不会分泌过多的油脂而致痘。

2.定期运动，增加皮肤自我代谢。

提升皮肤细胞代谢的速度，能加速自我修复，自然去除老化角质，是免费且最有效的抗衰神器。

3.防晒，皮肤年轻的秘密。

皮肤老化，80%源自太阳紫外线辐射，20%源自自然老化。每一天认真做好防晒，那么可能在10年之后，你看起来会比同龄人更年轻。这里的防晒并不一定说一定要每天使用防晒霜，做好日常的物理防晒也是一个很好的方法。

4.放松，让心情愉悦。

保持乐观积极的心态，能让身体的衰老程度减缓，包括皮肤。

5.少喝奶茶，少喝饮料，少吃甜点。

糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降，就会加速老化。总之少吃糖，一定程度上能抗氧化保持年轻。

6.保湿，皮肤健康的基础。

洗完脸以后一定要涂上保湿产品。很多皮肤问题，都是源自于皮肤的水分不足。只要简单的做好一部保湿，就能让皮肤的健康值上升好几个台阶。

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