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夜深人静的时候,你会因为想念一个人而失眠吗?怎么做的?
我的,的是,时候夜深人静的时候,你会因为想念一个人而失眠吗?怎么做的?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
因为想念一个人,特别是在夜深人静这种场景下造成失眠,大多数人是会有的,失眠的状况因人而异,程度有所不同。
失眠是一种心理活动的失调,从而导致大脑神经系统紊乱的现象,经常失眠对健康极为不利,包括心理健康和身体健康。
失眠这种脑细胞运动激烈碰撞的结果是:轻者神经衰弱,重者可能会产生抑郁症,以致影响正常的工作和生活。
造成失眠的原因如下:
第一、思虑过度,也就是相思病。日有所思,夜有所想,思维形成了固化模式,总在一个问题上纠结,也就是所谓的钻牛角尖、钻死胡同,总在自我的小圈圈里不肯走岀来。
第二、环境所致,触景生情,夜深人静睹物思人,造成失眠加剧。
第三、工作舒适没有压力,经济优渥不为金钱发愁,精力过剩无所事事。
第四、自控力差,缺乏自律,自我管理缺位。
失眠也是一种内心情绪的运动,完全具有可控性,部分缓解失眠或解决失眠的办法如下:
第一、睡前不要想任何问题,鼓励自己尽快入睡,可以数数、数羊。
第二、准备一个精致的日记本,当失眠无法入睡时,就坐在桌前或床上,把自己的所想所思全部记在本子上,给大脑清零。
第三、做仰卧起坐或俯卧撑三百个,把自己累出汗为止。
第四、看书、看手机、看电影、玩游戏等,只要能分散自己注意力的事都可以做。
失眠是个纸老虎,是个大妖怪,你弱它就强,你强它就弱。只要你根据自己的实际情况,釆取积极的有效方法,攻克失眠这座堡垒,其实不难!
我说的对吗?请大家评论吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想任何事,放空思想,入睡很快
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时会,想天堂的父母亲在那过的怎么样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我失眠已经多年了,是因为深深想念我的父母亲。他们走的非常匆忙,母亲没打招呼,在人生最后三个多小时内冲刺式的结束了宝贵的生命。她是脑干出血。父亲在母亲走后的第八十一天,也安祥的告别了我们。他得地是不治之症。但不痛苦,不疼不痒,爹的病情是娘走的那天我才知道的,当时的感觉就是五雷轰顶,把我击傻了,两个老人的相继离去,使我到现在还不过劲儿来,觉得没有了精神支柱,没有了靠山,自己穷的一无所有一样。白天有活干偶尔想起他们,到晚上夜深人静时,脑子里全是两个老人的面容,眼泪不停的打湿着枕巾。经常零点以后在不知不觉中入睡,睡梦中还是老人家的影子。现在已过去十二年了,失眠多梦有所改变,有亲情牵着,有血脉连着,别的没有法子,慢慢的接受吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。最普遍的是爱情的力量,恋爱期的情感发酵。控制在理性和不理性的失眠表现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会,一直想……可我不会去原谅他
回答于 2019-09-11 08:43:50
真真想念一个人是会失眠,一遍遍的打开手机想给她发信息,但有怕打扰她休息,不愿打扰她……
回答于 2019-09-11 08:43:50
结束了白天忙碌紧张的一天,夜晚的宁静可以时当的放松自己,看看趣味的小电影,读一本有意义的书,与其想些无意义的事件,不如充实自己,即便哪天遇到也可以展现更好的自己。
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