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高蛋白饮食对增肌减脂的帮助大吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：3

高蛋白饮食对增肌减脂的帮助大吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高质量的蛋白质食物对健身的影响当然大了，俗话说三分练七分吃就是指运动的饮食关键所在。

锻炼后的饮食是决定是否能够有效增肌的关键所在，所以正确的饮食方式是增肌必备的条件之一。而运动后补充高质量的蛋白质，对于一个真正健身的人来说，蛋白质，蛋白粉以及高蛋白的食物都是必备的饮食标准。

我所谓真正的健身的人，是指想通过健身达到肌肉维度的增长，真正想通过锻炼塑造身体体型的人！所以如果想让自己变大超强，蛋白质是必不可少的必须品哦！