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现在失眠的人越来越多，是为什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

现在失眠的人越来越多，是为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠症的原因，主要是高磷低钙饮食造成的。钙为良好的天然镇静剂，绝佳的身心平衡剂。缺钙可导致几十种疾病，当然包括精神衰弱、失眠等症。如果你是失眠者，不妨试试补钙或高钙饮食、B族（包括肌醇）、卵磷脂等。如果是女性失眠，可另外补充铁质。只要神经系统正常了，那么，失眠症也就迎刃而解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的一生约三分之一时间在睡眠中度过，晚上睡得好，第二天则精神抖擞，睡不好，白天则可能出现心烦意乱、头晕脑涨，很难集中精力工作，有时还会产生焦虑情绪，长期以往则更会对人带来产生很多疾病的风险。

他们主要的表现为:

1.有的是辗转反侧，难以入睡，入睡后经常做梦，看起来睡得很沉，但醒来疲惫不堪，好像没睡一样；

2.有的是睡得很浅，稍有动静就会被惊醒，而且很多人第二天起来都说自己一夜没睡；

3.有睡眠时间短，很早就醒了，醒了之后再难入睡。

下面，先向大家阐述一个中医知识，按照道法自然的理论，人晚上睡觉时人体也和白天进入黑夜一样，是一个由阳入阴的过程，如果这个过程出现障碍，阳气自然无法入阴，人也就失眠了。

下面，我们再来看常见的失眠原因？

1.胃气不和。《黄帝内经》日:\"胃不和，则卧不安。\"人体上半身为阳，下半身为阴，睡觉时心神要往下收，上面讲了阳明要进入太阴，如果这时阳明胃胀堵在那里，胃气不降导致阳不入阴，也就心不能通过胃与肾相交，就会出现床上翻来复去睡不着。

胃气不和主要原因:一是因为晚上吃夜宵或吃太饱，这种情况我们社会上现在是很常见的；二是胃本身疾病导致的，消化系统疾病在我国发病率排第三，其中胃病更是首当其冲。

2.气郁化火。有很多人爱生气，时间长了就会导致肝气不疏、肝气郁结，气多了排不出去就会郁积化火，扰乱心神，使心阳无法正常入阴。就算睡着了，气血也无法完全归于肝，从而导致睡觉很浅和多梦等情况。

3.肝肾阴虚。久病失调，房室不节，情志内伤，长期熬夜、用眼过度等都会导致肝肾之阴耗伤，而形成肝肾阴虚证。阴液亏虚，阴不制阳，虚热内扰，而导致心神不安，则失眠多梦。

以上就是我认为导致越来越多人失眠常见的三个原因，仅供参考！

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠症的原因，主要是高磷低钙饮食造成的。钙为良好的天然镇静剂，绝佳的身心平衡剂。缺钙可导致几十种疾病，当然包括精神衰弱、失眠等症。如果你是失眠者，不妨试试补钙或高钙饮食、B族（包括肌醇）、卵磷脂等。如果是女性失眠，可另外补充铁质。只要神经系统正常了，那么，失眠症也就迎刃而解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到原因，对症调理失眠。

造成失眠的原因很多，有惊吓引起的失眠，有垃圾和毒素引起的失眠，有寒大引起的失眠，还有阴虚火旺蒸骨引起的失眠，还有疾病引起的失眠。根据原因不同，采用对症调理，失眠会自愈。

一、惊吓引起的失眠。

特点：心脏总是悬空不着地的感觉，有声音就醒，醒了很难入睡，有人没有深睡眠，外面什么时候刮风，什么时候下雨，谁去了卫生间他都一清二楚。有的人睡着了就做恶梦，从梦中惊醒，有人睡觉要有人做伴，有的人要开灯睡觉，有严重的失眠3个月或更长时间不睡觉，最多的10年不睡觉。

*调理的方法：按揉心俞穴。

顺时针补法，将结节揉开，一次明显见效。

案例，苏丽秀，女，告知最近失眠，有声音就醒，后背疼，点按心俞穴痛，顺时针按揉到不疼为止，一次失眠自愈。

二、垃圾和毒素积累引起的失眠。

*调理的方法：用臭氧机排出身体的垃圾和毒素，所有的用臭氧机解毒的人共同体会觉得自己睡眠质量好。

案例，陈丽仙，女，46岁，每天要在午夜12点以后睡觉，第一次用臭氧机解毒当天晚上9：30入睡，第二天早上8时打电话还没有醒，第二天晚9时就入睡，从此以后再也不失眠。

三、阴虚火旺蒸骨引起的失眠。

特点是身体热，全身骨头疼，要在凌晨两点才能入睡。

*调理的方法：用振腹排出身体的阴虚火旺。

案例，梁华，女，阴虚火旺蒸骨，全身骨头疼，要在凌晨两点才能入睡，黑眼圈。一天去医院给儿子打针，看到我老伴病房住院，进屋聊了几句，告诉她一会给调理一下失眠。

给她振腹，全身冒热气，象冒火一样，等到身体凉下来的时候，想睡觉，让她赶紧回家去睡，3天以后再来医院告知：＂回家除了吃饭和去卫生间，睡了3天3夜。＂从此以后再也不失眠了。

女人性生活耗的是阴气，造成阴气虚才会有火旺，形成更年期综合征→一会热得受不了，有的人会从睡眠中热醒，解决的办法就是振腹排出阴虚内热。

四、寒大引起的失眠。

寒大的人会有不宁腿，也有的人关节炎，都会有疼痛影响睡眠。

1、不宁腿引起的失眠。

*调理的方法：用健康指调理不宁腿。

案例，仇利华，女，哈尔滨某医院护士长。在东北冬天生孩子的时候，褥子冻在床上，靠墙的那条腿总是凉，不知放哪里好，去本医院骨科检查，告诉她是不宁腿，每天晚上睡觉要穿厚一点棉袜子，经常因腿不舒服而醒。

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