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产妇更适合吃紫薯还是吃番薯？

产妇,番薯,有的产妇更适合吃紫薯还是吃番薯？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

产妇更适合吃紫薯还是吃番薯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得产妇更适合吃紫薯。富含花青素，还能预防便秘。

我孕期为了控制体重特别咨询过产科主任。主任说：要减少主食，肉菜可以随便吃，多运动。

我孕晚期后来就不吃主食，而是以紫薯和蒸南瓜代替。每天散步8公里。孩子出生6斤，能够高龄顺产和我注意饮食和运动有很大关系。

孕晚期难免会有便秘现象也能通过吃紫薯解决。紫薯富含纤维质，能够促进大肠蠕动，缓解便秘。

产妇，生完孩子后，坐月子大部分时间是躺着不动，更容易引起便秘，吃一些紫薯，既能补充营养，又能促进排便，何乐不为呢？






回答于 2019-09-11 08:43:50

都可以吃，不宜多吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢！对这块我不清楚，但是我在网上看到紫薯是转基因食品，所以我认为番薯要更好！毕竟番薯是中国这么多年老一辈验证过无害食品的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

产妇在待产期间，营养一定需要补充好来，有的东西能吃，有的东西要克制，这样对肚中的胎儿也是一种保护，而且产妇所处的环境也需要妥善处理，尽量保持恒温环境，不让产妇受凉、受热，那么产妇更适合吃紫薯呢还是番薯呢？下面让老玉米来给大家介绍一下。

首先，其实红薯和紫薯的热量都非常低，是很好的减肥食品，但是要说到两者的区别呢？还是有的，相比之下，紫薯的淀粉与含糖量比红薯底的，而在镁、锌等微量元素上会更胜一筹，所以产妇可以尝试着吃紫薯。

不仅如此，紫薯含有的营养物质要比番薯来的多，而含硒和花青素比普通红薯高出几倍，但是我们还要注意的就是，紫薯性偏寒，因此比较伤胃，所以一般空腹的话都不适合食用，当然，产妇也是如此。

不过紫薯可以给产妇带来的效益还是挺多的，可以帮助产妇平稳血压，促进消化，预防疾病，还能够帮助孕妇塑身，所以产妇更加适合吃紫薯，但是还是要注意食用的时间，不能够在空腹前食用，避免对产妇出现不良的反应。

我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你们的评论和留言会是我持续更新的动力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

都可以，番薯和紫薯都有很高的营养，两者营养类似。

最好还是吃普通的红薯也就是番薯，紫薯比较难消化，必须煮熟才行，再就是吃多了烧心，很早看过一篇报道，紫薯是专门培育的品种，是不是和基因有关呢，这个我就不知道了，对孕妇来说，还是少吃，多吃咱们普通的红薯，营养又美味。是不是。





回答于 2019-09-11 08:43:50

产妇的话其实两种可以适当吃点，但生完孩子还是需要注意饮食均衡营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉都可以吧，不过番薯煮糖水得下点姜片，比较寒