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朋友们，上夜班是什么感受？
夜班,白天,的人朋友们，上夜班是什么感受？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭眼两三秒都是一种享受......白天睡到下午要上班起床的那一刻 竟然发现手机没充电
回答于 2019-09-11 08:43:50
我记得第一次上夜班，头一天晚上是24点上到早8点，玩了前半夜去上班，到了厂子很兴奋从来没有过半夜不睡觉跑来跑去的，看星星看月亮～笑～凌晨4点后半夜同事倒班看机器，还是很兴奋睡不着到处窜。早上回家也不太觉得困，中午吃了饭才睡。上了一周有个大休倒白班，早上回家吃了饭就睡，醒了以后已经到了第二天下午了！就是饿！也没啥，没他们说那么严重，我曾经连续上了五六年三班倒，习惯就好了。终究是人生的一段经历，挺好的。希望可以帮到你，朋友。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上夜班前半夜好玩，后半夜打瞌睡打到怀疑人生。夜班上多了对身体也不好，建议能不上夜班尽量不要上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说自己的感觉，20多岁时值班值通宵不睡觉都没什么，白天还能够有精神工作，30岁后值夜班感觉头晕昏沉沉的，休息一上午都感觉精神无力，自己认为夜班这种事情如果休息得到保障、身体素质高，恢复就好！当然或多或少也跟年龄有关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上夜班的感觉很累，身体累，白天再怎么补觉也还是会没精神，最重要的是会脾气暴躁，一点就着，脾气冲很容易起冲突，然后就不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多的工厂都是需要上夜班,尤其是制造业。在工厂里有 的为了赶货，需要零时排出夜班；有的是为了公司利润最大化，就实行日夜班制度。
然而有些人就喜欢上夜班，觉得上夜班也会有补助，工资也多一些。上夜班没多少领导管着，比较自由，还可以偷懒，玩手机等,这样就比较轻松。一些精力旺盛的人还可以用白天的时间去约会、去玩、去走个亲戚串个朋友等等。
但上夜班的危害性尤其大，熬夜使睡眠规律发生紊乱，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。
1.日夜颠倒的作息，白天睡也睡不好，一日三餐全是换乱。晚 上工作精力不足，效率也不高。长此以往感觉自己浑身发酸、头脑发昏、身体越来越虚弱。
2.免疫力下降，比以前更容易生病了，感冒风寒很容易招上 。
3.视力下降，眼睛在该休息的时候得不到有效的休息，严重受到伤害，视力下降，各方面的眼科疾病会找上门的。
4.脾气也变得更暴躁，看什么都不顺眼。人也会充满负面情绪，整个人很不开心，就感觉自己像一个机器一样除了工作就没 别的了，人会有厌世心理。
5.记忆力也下降。长期值夜班的人可能会有神经衰弱的现象 ，昨天晚上干的活，今天可能就忘记了。有候真是感觉自己在睡梦中活。
6.使我们体内的内分泌系统出现紊乱，头发掉很多。
上夜班的危害毋庸置疑，夜班就是透支人的生命。最好是能够避免上夜班的工作,尽量不要熬夜。但为了家庭和生活开支，有些人不得不接受上夜班。
对于上夜班的人要做好以下几点。
1.保证充足的睡眠。上夜班身体本来就容易疲惫，所以要多体息。
2.饮食摄入要均衡。不能因为下了班很疲劳，就随便吃点，吃得还不好。要多吃含维生素、纤维多的食物等，另外多喝水少吃油腻的，以免增加身体器官的负荷。
3.经常锻炼身体。锻炼身体能促进人体新陈代谢，提高对疾病 的预防作用，提高大脑机能智力。可以选择一些简单点自己喜欢的运动，如瑜伽、做俯卧撑、跑步等，每天运动半小时左右。
4.避免心情压抑。如果心情压抑要通过向他人倾诉或是娱乐等方式释放压力，可有效避免脾气暴躁，心理疾病。
你拼命挣钱的样子虽然很狼狈，但你自己靠自己的样子真的很美，加油！
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