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体重75kg，传统硬拉180kg，相应的卧推深蹲在什么重量算均衡？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

体重75kg，传统硬拉180kg，相应的卧推深蹲在什么重量算均衡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

卧推100～120公斤，深蹲140公斤左右合适

回答于 2019-09-11 08:43:50

2.5估计是听美国的解释了吧？硬拉应该跟深蹲相差正负20公斤！因人而异最多30到40kg