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体重75kg,传统硬拉180kg,相应的卧推深蹲在什么重量算均衡?
最多,正负,因人而异体重75kg,传统硬拉180kg,相应的卧推深蹲在什么重量算均衡?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
体重75kg,传统硬拉180kg,相应的卧推深蹲在什么重量算均衡?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
卧推100~120公斤,深蹲140公斤左右合适
回答于 2019-09-11 08:43:50
2.5估计是听美国的解释了吧?硬拉应该跟深蹲相差正负20公斤!因人而异最多30到40kg
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