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我今年24岁，身高182体重60公斤，刚办了一张健身卡，希望有经验的前辈指点，我该怎样指定自己的健身计划？

自己的,的话,目的我今年24岁，身高182体重60公斤，刚办了一张健身卡，希望有经验的前辈指点，我该怎样指定自己的健身计划？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我今年24岁，身高182体重60公斤，刚办了一张健身卡，希望有经验的前辈指点，我该怎样指定自己的健身计划。希望能健壮一些，练出型来。


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这不算胖，健身的目的应该是塑形，而不是减肥，如果是要塑形的话可以请教健身教练