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你每天最多能走多少步？

身体,健康,运动量你每天最多能走多少步？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢诚邀，根据年零，根据自己的体质，自身骨络健康的情况，量力而行，至于走多少步数，走到身体微微发热就好，多少步，大约8000步吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

@王振清中医 可根据自己身体状况而定，应该是走到身体微微出汗而后往回返，这作为一个标准。身体状况好就多走一段，身体感觉疲乏就少走点。这样既锻炼了身体也不会对身体有伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界卫生组织明确的指出“最好的运动就是走路”，根据联合国卫生组织的科学数据得知，坚持每天行走8000步，是人类最为有效的健康保健方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

8000-10000步左右，因个人体质而定吧

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