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瑜伽的经典体式如何来的，如何避免瑜伽体式的误区？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

瑜伽的经典体式如何来的，如何避免瑜伽体式的误区？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关节的超神动作，做多了，经常做都是不好的，严重的导致瑜伽病！建议大家做些拉伸！不是健身大神，尽量避免瑜伽的高难度动作！

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽的经典体式都是从动物的一些动作而来的，正确的呼吸和进入的方式，可以避免瑜伽体式的误区

回答于 2019-09-11 08:43:50

动物身上的灵感

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个好比流行音乐和国家歌剧一样

回答于 2019-09-11 08:43:50

印度文扬格大式开创的，专业的事情肯定是要专业的教练一对一的封闭式训练，最好是在健身房，

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽发源于印度，至今有5000多年的历史，最早的古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、镇静、或提升能量的方法，能够有助于人类自愈。于是他们根据动物姿势的观察、模仿并长期体验，创造出这套有益身心的锻炼系统——瑜伽体位法。这些古典瑜伽的经典体式，历经了五千多年的锤炼，让全世界的人从中获益。

如果在正位上练习，瑜伽对于健康和身材的管理会有很大的益处，而不在正位上练习或过度练习，则反而会给身体带来损伤。瑜伽本身对于身心灵是极好的，只是练习它方式很重要。要想正确练习瑜伽，免于瑜伽伤害，就要找一个足够专业的瑜伽馆，长期跟着专业的瑜伽老师去学习，当然，\"授人鱼，不如授之以渔\"，最好是自己也了解原理性的瑜伽知识，所以，无论你是否想当瑜伽老师，对于想正确练瑜伽的新手来说，学习瑜伽培训都会有很大的帮助。最好不要在家自己看视频跟着练，同样的动作，差之毫厘，谬以千里，有很多细节是需要老师手把手纠正的，这也是为什么很多明星都上瑜伽私教，而且自己也懂很多瑜伽知识的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

相传瑜伽体式是从模仿动物而来的