您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
青年人士焦虑症如何缓解?
焦虑,自己的,的人青年人士焦虑症如何缓解?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题,我猜测可能跟我们的成长环境有关系,一个人来这个世界上都是一张白纸,慢慢我们开始有了对待事情的态度和看法,而这些看法和态度,受着家庭和周边亲近的人影响。你可以观察一下,比如遇到同样的工作上突发情况,其他人是怎么对待的???事情还是那个事情,如何处理?有人积极,有人负面。所以,如果你是焦虑多年,想彻底解决这个问题,需要改变固有的认知模式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是心理医生小蒋,关注我,了解更多亲子心理健康小知识,如有疑问,可以私信我。
无论是成人或儿童,焦虑症都属于一种比较轻微的情绪问题。如果到一定严重程度时,生活会受到很大困扰,因为它除了情绪上的焦虑,每天总是惶恐不安,担心很多不好的事情发生,比如走在天桥上会担心桥塌了,虽然内心清楚这种事情不可能发生,但没有办法控制自己不去紧张、担心。
除了情绪困扰以外,焦虑还会让身体发出很多信号,如考试前紧张时经常跑厕所;上台演讲感觉非常紧张时,会表现为身体发麻、心跳加速、皮肤发烫,这是临时性焦虑,一般可以自己调节并且耐受。但若长期受到这种焦虑情绪困扰,会长期出现心跳加快、心慌、胸闷、头痛、食欲不振、便秘或腹泻的情况,需及时处理。
大部分焦虑症并不是很严重,孩子可能适当做心理治疗、药物治疗以及物理治疗即可,一般可以在上学的同时进行,问题不大,但需要早期发现,如果继续加重,可能没有办法继续读书了。
上一篇:300元级别的口红哪个牌子好?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |