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如何面对生活中的愧疚感？

愧疚,痛苦,心理如何面对生活中的愧疚感？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何面对生活中的愧疚感？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中有时候会莫名地产生一种愧疚心理，相信许多人都有过这样的经历吧，这种心理会带给当事人一种不太舒服，不太愉快的体验，但当事人当时必定对这种情绪情感挥之不去，直到它自然消退为止。




当我们对他人说了过分的话，做了过火的事时，会不自觉地产生愧疚感。这种愧疚感不仅是自我惩罚，自我伤害，同时也是一种心理补偿。




因为我做了对不起他人的事，使他人感到难受和痛苦，于是我就用愧疚感来折磨自己，伤害自己，惩罚自己，使自己也感到难受和痛苦。如此一来，我因愧疚而带来的痛苦，也就抵消对他人的伤害使其蒙受的痛苦，这样我的心理也就平衡了。




这就是为什么一个人会产生愧疚感的原因，其实生活中许多人都有过这样的体会，这并没什么特别的，因为愧疚感是精神文化的产物，只需要坦然面对和接受自己的愧疚感即可，打可不必太过在意，太在意了反而会加深这种感受。