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有个朋友是“情绪黑洞”，总是消耗我的精力去安慰她，却永不改善一直跟我诉苦，该怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有个朋友是“情绪黑洞”，总是消耗我的精力去安慰她，却永不改善一直跟我诉苦，该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于内心脆弱喜欢情绪化的人，不宜躺开自己的心扉；因为这种人不好对付。本身他自控能力不强，容易发火；如果你把他绑架到朋友的高度上，尽量顺着他，哄他，这是害了他。最好办法就是以毒攻毒。
也不要以你的主观意识去改变他，因为这种人的性格特质和生活习俗要改变是相当难的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“情绪黑洞”，看到这个词有种被吞噬的感觉。
你用到“情绪黑洞”，可见，深受其扰。
你和她之间为什么会有这样的问题存在？
情绪是她的，她向你“诉苦”，把你当成一个可以信赖的人，这个信赖可以朋友关系，也可以是父母与孩子的关系等。
如果是朋友关系，你倾听，劝慰，起到了对她情绪缓解的作用。如果你共情到她，她会对你产生依赖。
也就是说在对你诉苦的时候，对她来说是有好处的。好处有首要获益和次要获益之分。
首要获益是：情绪得到疏解，获得你的同情。 人人都需要被看见，你看到了她的情绪，她感觉到被理解，像遇到了知己。
次要获益：她可以继续待在他的情绪里，不用努力走出来，不用改变自己。其实这就是她的舒服区，舒服区是他熟悉的环境，但并不一定真的舒服（否则她不会和你诉苦），因为习惯，惧怕改变的不确定性。
如果去改变，就要有打破常规和失去很多东西的勇气，不是人人都有这样的勇气。所以，她觉得有人理解了她这种情绪存在的现状，那她不要改好了，得过且过，所以情绪会一直存在。
李松蔚博士说：任何事，如果一直存在，不发生改变，一定是有人对它做了什么在维持这种状态。
你的安慰可能对维持这种现状起到了一定的作用。 在这个过程中，你感觉越来越累，不胜其扰。
如果她把你们的关系当成孩子和父母的关系。他觉得自己是个孩子，你担任他一部分父母的角色。不管怎么向你诉苦，你都得安慰他，抱持她。
可是你不是她的父母，你感觉自己的边界被一次次入侵，便有愤怒产生，但又没办法去拒绝，于是抱怨：总是消耗自己的精力去安慰她，却永不改善。
你感觉到了累，无奈，还有愤怒，那为什么还和她纠缠这么久？
因为，你在这个过程中也有所获益。
首要获益：在劝慰她的过程中，你有成就感，价值感。 人其实都有这种被人需要的需求，当她向你诉苦，你给以安慰，她的情绪得以缓解，你感觉对她来说你是有价值的，有一种优越感在里面，这也是你自己的心理的需求。
次要获益：保持你们的关系，维持了你们之间的链接。 你害怕失去这段关系，这段关系可能对你来说蛮重要。即使不太重要，有链接总比没链接好。
当然，这些都可能是在潜意识完成的。
不得不说，这是你们共谋的结果!
如果想摆脱这种现状，你可以觉察自己，看是什么让你不能拒绝他的“诉苦”。
不给她安慰会怎样？也许你觉得，拒绝安慰他，可能你们的关系会破裂，如果关系破裂，你会有什么感觉？对你来说是不是比现在的状况会更糟糕？
其次，为什么非要她改善她的状态呢？她喜欢待在坑里，那是她的权利，她不想上来，而你却很想拉她上来，你扔给她一根绳子（劝慰），她就是不抓住往上爬，甚至还故意往下坠。 你很无奈，怒其不争，哀其不幸。你想做一个拯救者，而她不配合，她的表现让你感觉很抓狂。
再者，她是情绪的主人，她的情绪她知道怎么解决，等到她愿意从坑里上来的时候，她就会有自己的解决办法。
面对这样的朋友，你能做的其实很少。
如果愿意倾听，就做一个倾听者，不用给她建议；如果不想听，就告诉她：我现在很累，想休息一下。
最简单的方法是告诉她：你可以去找个心里咨询师来帮助你。
尼采说过“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊也将回以凝视”。在这里，你可以这样理解这句话：当你被对方的情绪持久浸润，慢慢你也会被她所影响，被她的情绪所俘获，对她产生认同。当你突然惊醒，发现自己就站在情绪的悬崖边缘。
放过自己，也放过他人!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！是你的问题了！既然是你在安尉，那为什么还存在情绪“黑洞"。说明你的安慰没起到决定性的作用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有这种同款的朋友。
和她说个什么事，她都能把好的说成坏的，白的说成黑的。要是反过来就好了！！！
在她的身上看不到一点希望的光芒，感觉她整个人都是颓废的，没有生机。垂头丧气，跟她呆久了，会让人很郁闷！！！
人还是要多和一些正能量的人接触，积极阳光一些。如果你感觉自己很丧的话，请远离你的亲朋好友，不要把负面的情绪带给他们。调整好心态再去拥抱他们。
生活不是看到希望才去坚持，而是坚持才能看到希望。
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