您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
在人情绪低落的时候,做点儿什么事情好呢?
情绪,低落,你的在人情绪低落的时候,做点儿什么事情好呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
一、首先要调整自己的心态。
其实人生都没有一帆风顺,只是你的心里在作怪。残酷的现实中,每个人或多或少都有困难和挫折在消磨意志,不独唯你。成功者都遇到过比你还严重的困难和挫折,都挺了过来,并以失败和困难为取得成功的基石。失败者就是被困难和挫折吓倒、打夸,缺乏应对各种困难的免疫力和坚韧力。要乐观自信一点,增强自强不息的精神,发挥敢于挑战的勇气,不要总是以为天要塌了、人生到尽头了、再也爬不起来了、一切与你无缘为敌了。只要挺一挺,想想法子,起点低一点,脚踏实际一点,把遇到的问题客观分析,总结经验,否极泰来,没有过不去的坎。别老是怨天尤人,庸人自扰,多怪自己不争气、缺勇气。
二、多交流,多了解外面的世界
情绪低落时,千万不可故步自封,关在屋内避不见人,自寻烦恼,总觉得自已运气不好,苍天不佑你。要多去外面的世界转转,多于他人交流谈心。一是交流中会了解到很多人都确实有许多不如意,有很多人还不如你,平衡你的心态。二是交流中无意会发现解决使你情绪低落的办法,可找到能帮你解决困难的人和有关的事。三是与人倾诉心声,可以有效释放压抑情绪。
三、努力做好当下工作
情绪低落时,更要把精力集中投入到当前所干的工作上,把当前能干的事做的更好。当你努力干事时,可减少胡思乱想的机会,心里会有踏实感,成就感,提高自信心。
四、助人为乐,学得善良一点
情绪低落时,多作一些善事好事,乐于助人,不久会有回报之美。慈悲心会让你产生忏悔感,会得到人们的同情和帮助,增强你的人脉,显示你的人格,提高你的地位,会重振你的激情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在人情绪低落的时候,有好多办法可以缓解的。
1、多看些励志的电影或者书籍。
《阿甘正传》
《当幸福来敲门》
《风雨哈佛路》
书籍:《远大前程》、《平凡的世界》等等。
2、多参加户外活动,适量运动排汗也能有效缓解压力和情绪不佳。
3、冥想,练习瑜伽,听一些安静舒缓的音乐都有助于缓解情绪低落。
上一篇:LOL测试服5月1日提莫的最新改动,被动和E技能是否互换了?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |