您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么运动健脾胃最快？
脾胃,健脾胃,的人什么运动健脾胃最快？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果脾胃不好，说明体质虚弱、消化功能不好导致的。平时可以适量的运动，这样能够不进体内蠕动，能够起到帮助消化的作用。平时可以适量的快走、慢跑或者游泳，这些运动都可以促进消化的作用。应该尽量注意保持心情舒畅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以选择八段锦，可以提高脾胃的运化功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看来提问题的朋友也是健身一族，同时也是一个中医爱好者了，因为健脾胃是一个中医范畴的词。
一般说到健脾胃大部分都是说吃什么健脾胃，或者用点什么中药之类的，在现实生活中遇到的更多。对于运动怎么健脾胃，如果不是搞中医的专业人一般还真难住了，那么有没有这样的运动呢？
说实话，有！我们的中医包罗万象，不仅仅是中药和针灸，他其实包括砭、针、灸、药、导引、祝由，对于我们在治疗过程中常常遇到的治疗方式更多的是中药和扎针，在中医理疗方面遇到更多的是推拿按摩刮痧和艾灸，当然每一类当中又是一个非常齐全的学科，我们都不一定认识全面，比如艾灸，我们遇到更多的是拿个艾棒离皮肤一段距离进行熏灸，或者拿个艾灸盒绑在身上某个部位进行熏灸，其实这完全不是艾灸的全部，真正古代治病用的灸法以麦粒灸为主，
所以仅以这个例子来说明我们的认知都是很有限的。对于古代导引术，最常见就是八段锦、五禽戏、六字诀、太极等等，这些导引术对于我们现在来说就是属于运动的范畴。
在这些运动当中，我比较推崇八段锦，为什么把这一套运动组合叫八段锦呢？
八是指这套运动共八段，锦是说这段运动对人的身体非常好，能够起到意想不到的效果，就像我们穿的衣服的布料一样，有棉、麻、绸缎等一样，而绸缎属于其中高端的衣料，而八段锦整套动作非常柔和连贯，就像制好的非常漂亮的锦缎一样，五颜六色，美而华贵，所以起名八段锦。
八段锦中的一套组合操，分别针对我们身体的各个脏腑，针对我们身体的各种病症，每一节操又有自己的名字，我们一听也能知道其主要作用。我们现在把这八节操的名字例出来，分别是“双手托天理三焦”，“左右开弓似射雕”，“调理脾胃需单举”，“五劳七伤往后瞧”，“摇头摆尾去心火”，“双手攀足固肾腰”，“攒拳怒目增气力”，“背后七颠百病消”八段。其中“调理脾胃需单举”就是专门针对脾胃的，
还有第一节“双手托天理三焦”，三焦当中的中焦就是脾，所以还是有健脾胃的运动。当然八段锦连贯起来做效果更好，做完一套八段锦(国家体育总局口令版)，时间大概十二分钟左右，三个月为一个疗程。有兴趣的朋友可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果脾胃不好，说明体质虚弱、消化功能不好导致的。平时可以适量的运动，这样能够不进体内蠕动，能够起到帮助消化的作用。平时可以适量的快走、慢跑或者游泳，这些运动都可以促进消化的作用。应该尽量注意保持心情舒畅。
«上一页 1 2 下一页» 共76条/2页下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |