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总是焦虑抑郁怎么回事？

焦虑,抑郁,情绪总是焦虑抑郁怎么回事？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

总是焦虑抑郁怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑型抑郁症，是指抑郁症中混杂着焦虑的情绪。由于每个人的个体差异不同，表现的症状也不相同。但常见症状有“情绪低落”、“心烦意乱”等。长时间的维持此种状况，会对人体产生极大的伤害。

常见的症状:思维和运动迟缓，情绪低落，兴趣下降，失眠健忘，易招惹，食少或暴食，体重减轻，心慌心悸，头晕头疼，胸闷气短，胆小怕事，心烦意乱，喜欢独处，爱哭，有轻生的想法或行为。

就诊一般到三级甲等综合医院心理科，做脑电，脑ct及心电等检查，排除器质性病变后，做量表测查结合临床做出诊断。

治疗一般采取:药物治疗和心理治疗。药物治疗原则是:1.减少自残和自杀。2.防止复发。3.提高患者生活质量。抗焦虑抗抑郁药物采取开始缓慢给药，两周起效。足量，足疗程。不可私自停药，遵医嘱。心理治疗分认知疗法和行为疗法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、找到引起焦虑抑郁的原因，对症下药。

二、可以找密友倾诉。

三、也可以找些有兴趣的事情转移注意力。

四、必要时可以去看看心理医生寻求帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

外因，该做的事没做好而产生了压力。

内因，基于婴儿期记忆的心理障碍。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医；睡眠；佛经道德经；体育运动（例如:跑步）；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；佛教的放生；阅读（例如:读侦探小说）；瑜伽；唱歌或者大声喊出来宣泄出来或者哭出来把压抑的情绪释放出来

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在年轻人大多焦虑来源于工作和生活的压力.要学会适当的调节和释放压力！生活没有压力不行但压力过大也不行!

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去旅游，改变环境，放松心情，自然好转

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑和抑郁的原因在精神分析理论当中， 焦虑是由于自我没有办法很好的协调超我和本我之间的冲突，当这种冲突格外强烈，强烈到影响到你的正常生活的时候， 就成为焦虑了，那抑郁是由于自己的超我太过于强大了，一直压制着本我, 让本我难以表达自己，从而导致抑郁情绪，当这种压抑达到了一种程度，情绪积压过于强大的时候，那么即是抑郁！