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夏季快到了，果汁能代替水果吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏季快到了，果汁能代替水果吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能。水果榨成果汁后，其糖度浓缩了，加大了糖分，长期这样食用会导致摄入糖分增多，引起肥胖等一些疾病，另外，水果榨成果汁后其纤维被破坏，营养成分减少，从营养学角度看以果汁代替水果是不可取的，很多人都不太懂，甚至很多父母给婴幼儿添加辅食时都喜欢把水果榨成汁给孩子食用，认为果汁比水果更有营养，往往这种不科学的误区是对孩子不利的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以适量的吃，也不一定用代替早上喝果汁，晚上吃水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能替代，水果中的纤维对身体也好，建议直接吃水果比较好。