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想买个健身器材，日常健身，瘦身用，是椭圆机好呢，还是划船机好呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

想买个健身器材，日常健身，瘦身用，是椭圆机好呢，还是划船机好呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你只是自己想用的健身器材。

我建议你买划船机。划船机的特点是增加心肺功能的同时，能锻炼到你的参与肌肉，也就你像是那种这皮划艇运动员的那种身材。

椭圆机效果也有，但是它的那个，肌肉参与感的感觉没有划船机好。

所以我建议你购买哦划船机购买划船机。

只要你能坚持划船机的效果，一周之内就会显现出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的邀请！

无论是选择椭圆机还是划船机，最重要的是，根据自身的需求和爱好来做选择。下面我就简单来说一说椭圆机和划船机的一些功能以及优缺点。

椭圆机：椭圆机的运动轨迹与我们平时骑自行车的轨迹是相差无几的，都是在一个固定的轨迹上面做运动。是一个固定的有氧运动器械，比起跑步机而言，它对关节的伤害和压力都要小的多，运动强度也没有大。对于那些体重过重或年龄偏大以及身体某些方面不便的人是非常不错的选择。（这种话只是对椭圆机的一个描述，希望您不要误解。）

划船机：划船机是一个偏力量型的健身器械，可以说是一个多面手。既可以拿来练力量，也可以拿来做有氧。可以练到人体的方方面面，但它主要训练的地方是背部。无论是男性还是女性，对于绝大多数普通人而言，背部肌群都是属于比较弱的，加强对背部的训练，可以改善圆肩驼背等不良体态。

从以上的分析来看，如果你是想从椭圆机和划船机之间做选择的话，个人建议你选择划船机。无论是从你的需求还是从器械的功能来说，划船机所带来的好处要大得多。最后，想要瘦身成功，不但要合理的安排好训练，休息和饮食也同等重要。祝您身体越来越棒，身材越来越亮！

以上是个人的一些看法和建议，希望能对您所有帮助。有其他想法，欢迎评论区留言！