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健身房健身与室外健身哪种比较健康？为什么？

健身房,室外,自己的健身房健身与室外健身哪种比较健康？为什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我认为室内室外健身的区别在于，室外健身有路跑呀、公园跑步呀、街头自重健身呀还有自行车等一部分极限运动都属于街头健身，多属于有氧运动，再就是部分运动对我们这种外行来看，技术含量高，危险系数大

室内健身就多指健身房健身，多为固定器械运动，有氧运动也多依靠器械，固定动作锻炼指定肌肉部分，喜欢锻炼形体的可以选择健身房

只能说室外或是健身房锻炼都很健康，重要在于根据自己的习惯或者自身条件选择场所。

个人浅薄见识看法，不喜轻喷

回答于 2019-09-11 08:43:50

都健康，各有利弊，最主要的是要练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身房当然会为用户提供更全面的器械进行训练从而简单有效达到训练目的。户外健身的空气会更加流畅当然除了跑步和简单户外器械其他就没了。我个人觉得能两者之间结合会更好同时结合实际情况去选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有参与这些运动，不宜作答。谢谢

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