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如何判断太极拳训练的正确性？

太极拳,实战,套路如何判断太极拳训练的正确性？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何判断太极拳训练的正确性？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳的正确与否，要看训练者的目的是什么?如果只是健身，那当然要姿势优美，动作方正圆润耐看，呼吸自然顺利，采用高桩步，每天坚持练习套路，动作标准，不偏不倚，就达到了训练目的。如果追求实战，那就不同了，我有个同门习杨式太极拳苦练8年桩功，每天至少2小时站桩，而且从未练过太极拳套路，他劲力十分惊人，能一掌将功夫极差的人拍飞寻丈之外。追求实战无需好看，就韩飞龙那样，打赢才是硬道理，也无需看别人面识，质疑你练的是否太极拳，只要贯彻太极拳技击思想就行了，如果从实战角度练太极拳，套路就会练得小而精，古时练太极拳一个动作往往需要半年以上才能掌握(指实战方面)，不象现在半个月学会一套太极拳，所以，太极拳要练得正确与否，主要看精气神是否充足，如果象练体操那样练肯定是错的，一定要有假想敌，这才是拳术。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳训练，和其他拳法一样，都要经过基本功，体能，拳腿法，摔拿，推拉等技术训练，以及实战演练。套路推手是重要训练，但主要还是要和不同对手进行实战训练。不能实战的实战传统武术训练者，不是习武人，只是爱好者。既能精于实战，又能通过一些功法运动将身体调理好。那才是真正把你们练这样拳，练那样拳练正确的习练者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

判断太极拳训练是否正确的最根本检验方法就是其太极拳的击技效果，至少是其太极拳推手效果。太极拳训练内容粗略分为三大部分：一，基本体能训练，力量、速度、柔韧、抗击打等等；二，太极拳内心功法训练，太极拳理指导下的特殊的击技心理活动及在其调节支配下的体能应用功法；三，常见的搏击招术训练，搏击实战经验结累。这三大部分内容的训练，都要围绕搏击或推手的实战并得到检验。一个真正太极拳手应该具备这三方面素质。为什么有些太极拳大师经不起实战，就是因为缺失这三方面素质。

随着太极拳功能多样化，习练者可以根据自己的身体条件和喜好选其某一部分进行训练，比如太极拳套路训练或内心功法训练或推手训练等等。

太极拳训练正确与否根本判断还是击技效果和＂延年益寿不老春＂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身形笔直走路轻盈说话平和目明耳灵，